自宅でSPAを直接楽しむには、サロンに行く必要はありませんし、素晴らしいお金を費やす必要はありません。 ファンタジー、ポジティブな姿勢、手頃な価格の安価な化粧品は、自宅で専門のSPAプログラムを実行できるようになります。 毎日でもリラックスしてこのように健康を改善することさえできます。
どこから始めるか
必要な資金のセットは、すべての化粧品店で購入することができます。 アロマオイル、アロマオイル、天然藻類（通常の海ケールの乾燥した葉で袋に入れて販売されています）、スイセンスワブ、 sezalya（よく適した天然海スポンジ）。 お風呂の準備のための残りの成分は、蜂蜜、ミルク、オート麦のフレークであるキッチンにあります。
SPAの手順では、主なものは落ち着いた雰囲気です。ミュート付きの照明、音楽のリラックス、インテリアの要素、そして緊急の退社からの完全な退職です。 誰もあなたを邪魔しないようにすることが重要です。それで、自分の時間内に自分の時間を割いて、自分の内なる世界の研究に没頭する本当の機会を得ることができます。 あなたが自然の自然の音、すなわちサーフ、森、鳥の歌を記録しているのがベストです。 また、あなたの好みに合わせて選んだクラシック音楽も適しています。
SPA手順について
まず、アロマフレーバー、塩、水に浸した藻類、アロマオイル、柔らかいテリータオルをあらかじめ調理します。 シャワーに行ってください。その間、円形の動きで体全体のマッサージは、好ましくは天然の水着になります。 既製の化粧品の助けを借りて、全身を剥がします。 あなたはまた、大規模な塩や粉砕オートミールとコーヒーの敷地内の自家製製品を使用することができます。
音楽をオンにして、ライトとキャンドルを置きます。 透明な花瓶や大きな眼鏡に入れることができます。 自然のシンボルを使用することは非常に重要です。 たとえば、目立つ場所では、石、スプルースの枝、サンゴ、バラの花びら、葉などをレイアウトします。 37°の快適な温度の水のバスに注ぎ、それに海の塩を加えて藻を入れる。 お風呂に直接入る前に、顔に栄養マスクをかけてください。
バスの中にアロマオイルを加えてください。 彼らは海塩にあらかじめ滴下するか、ミルクで希釈する方が良いです。水のようにほとんど溶解しません。 次の芳香組成の強さを素早く回復させます：ベルガモットとレモンの2滴、グレープフルーツ油4滴、ゼラニウム油3滴をとります。 減量のための組成物があります：ヒノキオイルと甘い甘味料2滴、ローズマリーの一滴、 またはゼラニウム、黒コショウ、レモン2滴。 ジュニパー、ジンジャー、ミント2滴。 次の組成は、長い病気の後に体を支えます：ラベンダー2滴、ローズマリー3滴、ユーカリ2滴、ミントとシナモンの滴。 細胞内の水分レベルが低下し始めると、20分以内に浴を浴びてください。 また、圧力が上昇し始め、心臓や皮膚の状態に影響を与え、自然な保護層が失われます。
テリータオルで包んだ風呂に入ったら、フェイスマスクを洗い流して足の軽いマッサージに進みます。 太ももや臀部に抗セルライト剤、仔ウシの血管を強化するための特別なクリーム、足のための栄養と消毒剤のクリームを使用することができます。 足首関節から大腿部の下三分の一までマッサージを開始し、両手で子牛をこする。 徐々に上の子ウシから移動します。 マッサージ中に、脳卒中、揉み、足のこすりをする。 膝関節から鼠径部にかけて、両手で脚全体を撫でて手順を完了します。 あなたの足と足指を徹底的にひねり、足のアーチに非常に注意してください。 マッサージの終わりに、顔、首、そしてデコルテゾーンにクリームを塗り、温かいドレッシングガウンを包みます。 最後に、緑茶、あなたの好きな新鮮なもの、石灰とミントの氷を含むミネラルウォーターのカクテルをお楽しみください。 完全な平和と幸せの感覚があなたに提供されます！