- Aubergines - 400グラム
- キャロット2個入り
- ニンニク - 1歯
- 弓 - 1個
- トマトペースト - 150グラム
- オリーブオイル - 3アイテム。 スプーン
今では、電子レンジでナスを調理する方法を教えてくれます。それは驚くほど速く美味です。 暖炉のそばに立っているような気がしないときは、理想的な調理方法です。 それで、電子レンジのオーブンバーのレシピ：1.まず、すべての野菜を洗ってカットします。 タマネギのニンジンはミキサーで粉砕できます。一緒に使えば、ナスはあなたが好きな細長い薄いスライスやキューブにカットされます。 :) 2.今、家の電子レンジでナスを調理し、油を注ぎ、ニンジンでタマネギを広げるコンテナに入れてください。 我々は、オイルを暖めることを可能にするために、数分間電子レンジをマイクロ波に入れた。 3.ナススライスを上に置きます。 そして、上から、プレスでニンニクのペーストを絞るか、または単にいくつかのピースに切ったニンニクのクローブを皿に入れます。 4.今度はスパイスの時間です。 あなたが望むなら、トマトペースト、塩とコショウを自分で加え、調味料を加えます。 5.そして、すべてをまとめてカバーし、10分間フルパワーで電子レンジに送ります。 その後、それを得るために急いではいけません。電子レンジでもう少し長くしてください（5分）。その後、それを入手してテーブルに奉仕します。 この簡単なナスレシピが電子レンジで好きになると確信しています。 健康のために食べる！ ;）
サービング：4-5