毒素の体を浄化するダイエッ​​ト

私たちの時代、それは健康であることはファッショナブルであり、健康に従う人は定期的に毒素と毒素の体を清めます。 体は毎日環境の悪影響に対処しなければならず、それが毒素を含まないときには簡単に行うことができます。 結局のところ、薬物は、スラグ化した生物ではうまく機能しません。 そして体を浄化することなくあなたはできません。 多くの病気の原因は、人体に腐敗、異物、スラグ、毒などの製品が散在していることによるものです。 目詰まりの結果は、腎臓の腸のポリープです。 ダイエットは毒素の体を浄化し、私たちはこの刊行物から学びます。

毒素の体をきれいにする
最初の方法。 茶真菌の注入は、毒素の体を浄化する最良の方法です。 精製の効果は、毎日2または3眼の輸液を摂取することによって達成することができる。 徹底した掃除をすることができます。 あなたが定期的にキノコの注入を使用する場合は、それが完全にきれいにされる2日ごとにスクロールします。 ミネラルウォーターを手に入れて、非炭酸、果物や野菜、繊維が豊富な穀物、紅茶の醸造用ハーブである方が良いです。 2日以内に、食事の前に1時間に1キロビットのキブを1日3回飲む。

朝食の場合:砂糖なし、塩無し、水無しの無粉砕穀物(そば、キビ、米)からの粥。

昼食:ジャガイモ以外の野菜のサラダ。 それは緑のサラダ、大根、キャベツのような野菜にすることができます。 また、ビート、ニンジン、トマト、キュウリもあります。

ディナー:あらゆる果物(オレンジ、バナナ、ナシ、リンゴ)。
ティーマッシュルーム注入に加えて、ハーブティーとミネラルウォーターを飲むことができます。 寝る前の夕方に、レシピの1つに従って、腸をきれいにするのに役立つハーブティーの一杯を飲む必要があります:

1.マローの花1部、カモミールの草5部、干し草3部、ラベンダーの花1部、イラクサの葉3部を混ぜる。 コレクションの大さじ1杯をとり、沸騰した水のガラスを注ぎ、私たちは2〜3時間魔法瓶を執り行う。
2.アカマツの樹皮2部、コリアンダーの果実1部、クルミ1部を混ぜる。 コレクションの大さじ1杯の沸騰水で満たされます、我々は1または2時間を主張する。
数日間の2日間のクレンジングの後、自分自身を栄養に制限し、すぐにあなたの胃を痛めないでください。 野菜料理から乳製品料理に、そして魚料理に、そして少量で肉料理に行きます。

毎月クレンジングを行うと、健康状態がすばやく改善し、全身の明るさと明るさが現れ、身体の防御が強化され、疲労が軽減されます。

2番目の方法。 1リットルの塩と1リットルの蜂蜜を1.5リットルの暖かい沸騰水に溶かしてください。 朝食の30分前に飲みましょう。 この手技は月に2回行われます。

第三の方法。 松の木、トウヒ、または松の5つの大さじは、沸騰した水の半リットルを注ぎ、10分間料理する。 私たちは熱で12時間耐え、ひずみを加え、魔法瓶に注ぐ。 日中は水の代わりに煎じ薬をとる。 毎日私たちはそのような煎じ薬を準備しています。 尿がはっきりするまで飲む。

第4の方法。 フルーツダイエットは、消化器系を落ち着かせ、腸を清潔にします。 しかし、まず食事を準備する必要があります。 数日間、蒸留水8杯を1日1回飲む必要があり、体内の毒素や毒素が取り除かれます。

フルーツダイエットが必要な場合:最初の3日間、フルーツジュースまたは生のフルーツ、蒸留水を使用します。 このような清掃が定期的に行われると、健康状態が改善され、スリムになります。 良いダイエットのために、梅、桃、梨、リンゴ、グレープフルーツ、オレンジ。 4日目に生野菜と穀物を加え、数日後に低脂肪の肉を食べることができます。 フィット感を保つには、3か月ごとに「清掃日」を費やす必要があります。 夜にはリンゴを1〜2個食べる必要があります。また、凝乳した牛乳やケフィアを飲む必要があり、体を浄化するプロセスが加速します。

第五の方法。 ヒマワリ油2大さじを飲む前に½レモンジュースでオリーブ、亜麻仁またはカボチャ油を、午前中にヒマワリ油2杯とウォッカ2杯を使用することができます。 午後には、チコリ、犬のバラ、カモミール、ミントの薬草を淹れ、飲む。 治療期間4週間。

血をきれいにする
カレンデュラから3〜4杯の飲み物を飲む日には、カモミール、イラクサ、沸騰した水を1カップ分摂取する必要があります.20分または30分を要し、1リットルのケフィアも飲みます。 さらに、ヒマワリ油で洗浄する(方法5参照)。

マイナス5キログラム、10日間
ダイエットは5炭水化物と5タンパク質日からなり、交替する必要があり、1日のタンパク質、2日目の炭水化物、3日目のタンパク質などが含まれます。

プロテインデー:空腹時の朝、沸騰した水1カップを飲む必要があります。
朝食:新鮮なキュウリまたはグリーン、1個のゆで卵。 鶏肉を塩なしで沸騰させると、700〜800グラムの鶏肉が得られます。その日は食べなければなりません。 1日2リットルの水を飲む。

炭水化物の日:ニンジンの1/2キロ、生ビートの1/2キロ、キャベツの1/2キロのサラダを用意する。 原材料が焼き、1杯のレモン汁を加え、すべてのサラダを砕いて、ジュースが現れるようにします。 毎時間、このサラダを1杯食べる必要があります。 日中、2リットルの水を飲む。

フランスの食事
脂肪と炭水化物を減らすことによって最大1500kcalまで減少させますが、必要なタンパク質の量を減らすことはありません。 ダイエットではジャガイモ以外の果物や野菜を、そのカロリーが1250 kcalを超えない量で消費することが認められています。 あなたは1日に6回、小分けが必要です。 食事のコースは2週間または3週間で、1ヶ月以内です。

調和のチベットのレシピ
体重を減らすためには、チベットのミルクマッシュルームの日に食べてから30分後、1週間に1〜2回、梨、リンゴ、キノコケフィアで昼食を取る日にガラスを飲む必要があります。

断食の日のメニュー
朝食:蜂蜜と砂糖のないキノコ注入のガラス、リンゴ。
第2の朝食:キノコケフィアのガラス、リンゴ、ナシ。
昼食:黒いパンのスライスとキノコケフィアのグラス。
夕食:キノコケフィアを注ぎ、リンゴ - ナシサラダ。
寝る前に、キノコのケフィアを紅茶のティースプーンで飲む必要があります。
体重を落とすと安定しますが、月に3〜4キロを失うことがあります。 腸の細菌叢が標準化され、代謝、ホルモンの背景が正常に戻り、コレステロールプラークが除去される。

美容サラダ
2週間または3週間定期的に「美容サラダ」を食べると、爪、髪、肌の状態が著しく改善され、健康によく影響します。
5または6つのテーブルオーツフレークに6または8杯の沸騰した冷たい水を摂取する。 一杯の蜂蜜と約7〜10の細かく切ったナッツを加えてください。 30分放置するが、朝は空腹で食べるのが一番です。 食べる前に、酸っぱい果実や果物、ジュース½レモン、ミルク5〜6杯、薄片リンゴをフレークに加えてください。 蜂蜜や新鮮なラズベリー、イチゴとサラダを甘くしましょう。 時にはミルク、カード、スライスプルーン、ドライアプリコットの代わりにレーズンを加えることもあります。

調和の式
あなたがスリムになりたい場合は、1日4食を食べてエネルギー価値が400カロリーになるようにする必要があります。

指定されたカロリー含有量のサンプルメニュー
朝食
ラズベリーミューズリー - 409 kcal
1カップのラズベリーとチョコレートチップをミックスした½カップミューズリー
オプション - 蜂蜜のパンケーキ - 425 kcal

ランチとディナー
野菜入りリゾット - 384 kcal
透明なまでオリーブと同じ量のバターと同じ量の大さじ1に玉ねぎを炒めた。 1.5カップのチキンスープと1.5カップのコメ、少量の塩を加え、小さな火の上で調理し、絶え間なく攪拌します。 1杯のブイヨンを注ぎ、300グラムの冷凍エンドウ豆を入れて沸騰させます。 除去の2分前に、私達はスパイスとレモンジュースを入れたガレート入りのパルメザンチーズを味付けします。
チョコレートやピザなどを食べることができますが、特定のカロリー値以内で食べることができます。

ダイエットメニューの要素
1日4食分の野菜。 野菜サラダの2つのカップ、1つのサービングはジュースのカップに等しいです。
1日3粒の果物。
1日当りの穀物1回分。
1日当り3発の発酵乳製品。
1日1食分。 変種:ナッツ15グラム、豆1カップ、卵2個。

体重を減らしたい人のためのヒント:
空腹時に食べ物に行くことはしないでください。
2.仕事のためにニンジンやリンゴをつかむと、何か噛んでみたいときに便利です。
3.食欲を減らし、呼吸を爽やかにすることは、新鮮なパセリの3または4枝を助けるでしょう。
就寝時といつでもmuesliを使用することをお勧めします:
オートミールフレークには、種まき、バナナ、プルーン、切った乾いたアプリコットを使わずにレーズンを加え、脂肪発酵乳やミルクを入れません。 1食を食べる。

ビタミンドープ
体内のビタミンは蓄積しませんが、食べ物が必要です。 しかし、不必要な心配で人生を複雑にしないために、人は薬局で人工ビタミンを購入します。 しかし、ビタミンにアレルギーのある人がいます。 このような状況では、自然が私たちに与えることができるものを利用する必要があります。

レシピ:サンザシの果実1部、ローズヒップ2部、乾燥した小麦の葉1部をとります。 私たちはそれを混ぜ、1リットルの混合物をとり、300mlの沸騰水で満たします。私たちはそれを1時間包みます。 ひずみ。 私たちは1日3回半分カップを取る。 治療の経過は1ヶ月です。 身体を内側から掃除する必要があります。

このコレクションは、余分な脂肪沈着の血液を、したがって有害なコレステロールから浄化します。 さらに、このドリンクを飲むと、心臓と肝臓が揚げたポテト、マヨネーズ、パスタ、肉などの重い食品によく対処するのを助けることができ、肝臓や心臓を働かせる方が良いです。

ライスダイエット
米の200グラムは塩なしで浸して沸騰します。 日中は食べる。 この食事はエネルギー価値がほとんどありません。 ライスは体から毒素やスラグをよく取り除きますが、すべての制限食と同様に、長期間使用すべきではありません。

トマトについて話しましょう
トマトは食物として知られています。 彼らは繊維、アミノ酸、タンパク質、有機酸、多くの鉄、ビタミンPP、K、B1、B2、B6、C、および他の多くの有用な物質を含んでいます。
トマトは、無機塩とビタミンで身体を補充するための追加の供給源として、医療栄養に使用されています。 また、ペクチン物質や繊維と組み合わせたビタミンの多くは、過剰な体重や様々な塩代謝障害を患う人々の栄養に欠かせないものです。 熟したトマトは、葉酸および消化可能な鉄塩を含むので、異なる形態の貧血で消費されるべきである。

それらは大量の有機酸を含むので、トマトは腸の病原性微生物叢の作用を抑制し、消化過程を活性化し、食欲を刺激することができる。 それらにはプリンがほとんどなく、これがアテローム性動脈硬化症の予防における食事製品になります。

カロテンとビタミンCのおかげで、トマトは抗けいれん剤とみなされます。 これらの成分の人の毎日の要求を満たすためには、毎日200グラムのこれらの野菜を新鮮な形で食べる必要があります。

トマトに含まれる塩は、体の酸 - 塩基バランスを正常化し、結果として血圧を低下させます。 トマトを食べると、これは肝硬変や炎症に必要な肝臓を刺激します。 大量の有機酸が胆石症の筋肉の痙攣を引き起こし、胆石症では禁忌であることを知る必要があります。

トマトは、化膿性創傷の治療に使用されます。 熟したトマトを粉砕し、炎症を起こした皮膚の領域に塗布した。 化粧品では、トマトの効果はニンジンとキュウリと同等であった。 それは、皮膚をより暗い色合いにし、しわを滑らかにする。 毎日あなたはトマトのパルプから10〜15分間マスクを作る必要があります。

これらのレシピによれば、毒素や毒素の体を浄化することができ、食事は体重を減らし、体型をスリムにして健康を改善します。