非効率的に体系化された栄養状態では、仕事で生産性が失われ、身体的および道徳的な状態が悪化する。 あなたは、自分自身の優先順位、人生から欲しいもの、決定できるものを定義する必要があります。 健康的な食糧に再編成する前に、あなたはいつでも投げられる食事ではないので、あなたの人生を再考する必要があります。これはあなたが意識的かつ不可逆的に行わなければならない生活の方法です。
別々の食物は、食物をタンパク質と炭水化物に分けることを意味します。 基本的な要件を守れば、良い結果が得られます。 肌の若返り、全身の軽さ、効率の向上、強さの回復を迅速に行うことができます。これはすべて本物であり、結果を止める必要はありません。 それ以外の場合は、通常の生活様式に戻ると、あなたは一歩前に戻るでしょう。
ベジタリアンは長い旅の始まりで、適切な栄養の非常に複雑な変種です。 一般的に、人々は暴力から人生を救うことを決心した菜食主義者に出くわす。 肉、魚、乳製品から、時には植物性脂肪からも拒否します。 そして精神的、肉体的に完璧に努めます。
治癒的な飢えから誰もが生き残るわけではありません。 これは非常に困難な物理的、道徳的なプロセスです。 それには非常に慎重に準備する必要があります。 体を清潔にするためには、特に腸を準備する必要があります。なぜなら、人生を維持するための絶食時には、身体は以前に貯蔵された埋蔵量を消化し始め、拘留されたとき自己中毒プロセスが起こるためです。 断食には2つのタイプがあり、24時間の断食と3日間の断食があります。 あなたの体の可能性を知るには、最低限のものから始める方がいいです。 断食をやめ、野菜のブイヨン、サラダ、通常の食事に切り替えるなど、徐々に行うべきである。 飢餓から出る時間は、飢餓そのものの持続時間と同じものを選ぶ方が良い。
ダイエット 、これはより控えめな種類の適切な栄養です。 この場合、使用する特定の製品を決定する必要があるためです。 適切な量の食物を決定するには、カロリーの含有量を計算しますが、製品は多様でなければならず、身体が完全に飽和するために必要なすべての物質が含まれている必要があります。 小さな部分で食べ物を食べてください。しかし、しばしば、食べ物を完全に消化することができます。 食べる時間も非常に重要です。 夜6時以降は食べてはいけないという意見があります。 しかし、実際には、最後の食事は就寝時間の4時間前でなければなりません。 あなたが朝に12時に寝るなら、8時に夕食を食べることができますが、確かにタイトではありません。 サラダやヨーグルトが適しています。
適切な栄養の多くのレシピや種類があります。 しかし、それぞれの人は自分が必要かどうかを決める必要があります。 間違いなく、適切で合理的な栄養がいろいろな意味で私たちの生活を楽にします。 肉体的な感覚が完全に異なったように、明るく、風通しが良い。