- ドライアプリコット - 90グラム
- レーズン - 90グラム
- クルミの穀粒 - 30グラム
- ピスタチオ - 30グラム
- アースアーモンド - 50グラム
- アーモンドのフレーク - 20グラム
- ブラウンシュガー - 70グラム
- メープルシロップ - 70グラム
- バター - 100グラム
- オートフレーク - 150グラム
- 全体のアーモンド - 30グラム
オーブンを180℃に予熱する。乾燥したアプリコット90グラムを小片に切断する。 レーズン90gを沸騰水に5分間浸した後、水気を切る。 全体のアーモンド30g、ピスタチオ30g、クルミ穀粒30gをカットします。 ボウルに、乾いたアプリコット、レーズン、アーモンド、ピスタチオ、クルミを入れ、50グラムの粉砕アーモンド、70グラムのブラウンシュガー、150グラムのオートミール、20グラムのアーモンドフレークを入れます。 100gのバターを溶かし、メープルシロップと一緒に混合物に加える。 あなたは金型に置くことができますか、手で約30分間焼くことができます。
サービング：20