したがって、どの製品が特別な注意を払うべきかを知って、必ずそれらをあなたの食生活に導入する必要があります。 さらに、病気の急性期に非常に重要な栄養、服薬の一定の原則があります。 だから、あなたは関節炎の悪化で食べる必要がありますか？
まず、体を満足させるために必要な食物の量を厳密に決定しなければなりません。 それを排除することは不可能です。違って、生物は消化に力をあまりにも費やし、有用物質のマスターに悪影響を及ぼします。 さらに、タンパク質と炭水化物とが混ぜ合わされた皿の数を減らす必要がある。
関節炎の悪化の場合の栄養の第二の重要な原則は、病気との戦いの間に肉を食べることをあきらめることです。 何らかの理由でこれを行うことができない場合は、肉製品のタンパク質含有量が植物および乳タンパク質（特に発酵乳）の割合よりも著しく少ないように、毎日の食事を作ります。
第三に、新鮮な野菜や果物は、1日の食物摂取量の4分の3以上でなければなりません。 果物は食物の同化に対処するために消化をより迅速に助けます。 これは、果物の酵素が主皿のタンパク質および炭水化物のより速い分解に寄与するという事実に起因する。 一部の果物はタンパク質を消化するのに役立ちますが、他の果物は炭水化物を消化する際に置き換えられません。 タンパク質に多量の果実や果物：ラズベリー、イチゴ、レモン、ブルーベリー、リンゴ、ブルーベリーを手助けする。 スプリットとダイジェスト炭水化物は、甘い梨、プラム、イチジク、ドライアプリコット、日付、バナナを助けるでしょう。
あなたの毎日の食生活をもっと詳しく説明しましょう。 朝食はフルーツから始まる方が良いです、それは翌日全体のために体の軽さとエネルギーを与えるでしょう。 恐れてはいけません。そのような朝食はまったく空腹ではありませんが、逆に明るいです。 このような見た目に軽い食べ物は、朝の人の生命力を、昼食に正規化するだけでなく、関節の炎症と戦うのに十分な強さを持つほどに高めることには驚くべきことはありません。 結局のところ、睡眠中に体はあなたが夕食に食べたものを消化し続けるということです。 したがって、あなたが自由に目を覚ますと、一晩中エネルギーが蓄積されます。 密で脂肪の多い朝食は関節に悪影響を及ぼします。 果物はあなたの血中に必要な酵素を注入します。 あなたが熱いものを拒むことができない場合は、果物とお粥を食べ、炭水化物（リンゴ、乾燥アプリコットなど）を消化するのを助けます。 あなたは卵を食べることができますが、果物でこれをやろうとします。
昼食の割合の主な原則は、タンパク質と野菜の食品の組み合わせです。 野菜はタンパク質食品の3倍以上でなければならないことを覚えておいてください。 関節炎を悪化させるときの肉は、あなたのテーブルのまれなゲストになるので、魚を食べ、鶏肉を痩せ、チーズ、卵を食べる。 植物由来のタンパク質、レンズ豆、ピーナッツ、大豆を忘れないでください。
夕食には、豚肉やパスタ、つまり炭水化物を食べることができますが、必然的に新鮮な野菜と組み合わせて食べることができます。
繊維を含む食べ物は必ず食べてください。 彼らは関節炎を含む多くの病気に非常に有用です。 そのような製品のリストでは、豆類、乾燥したアプリコット、ビート、ニンジン、スイートレッドペッパー、キャベツ、ズッキーニ、スクワッシュ、キュウリ、ナス、トマトがあります。 乾燥キノコ、デート、カボチャ、西洋ワサビ、ブラックカラント、グリーン、ふすま、ラズベリーなどのこの貴重な物質の多く。 穀物から、そば、オートミール、パール、キビ、トウモロコシを使用する方が良いです。 セモリナは、繊維がほとんど含まれていないので、お勧めしません。 ご飯はメニューでも限定されています（これは茶色の玄米には適用されません）。 私は、高い繊維含量の食品のカロリー含量が、繊維が存在しない食品よりも低いと言わなければならない。 しかし、それにもかかわらず、彼らは飢えを十分に満たし、減量を促進し、体からスラグを除去します。
あなたのメニューにニンニクを追加することを忘れないでください。 炎症、関節の腫れ、関節炎の痛みを取り除きます。 ニンニクは大量に消費されることが推奨されています。 これは、ニンニクの一部である硫黄化合物がフリーラジカルに結合し、この疾患に大きな害をもたらすという事実によって説明される。
病気の関節を攻撃するフリーラジカルから体を守る抗酸化物質（抗酸化物質）を含む食品を食べてみてください。 ビタミンA、C、Eを含む製品です。ビタミンAには動物油、ミルク、肝臓、ニンジン、カボチャ、メロン、モモ、アプリコット、ビートトップ、グリーンが含まれます。 ビタミンCの最高のソースは、ブラックカラント、ヒップ、イチゴ、オレンジ、タンジェリン、グレープフルーツ、ブロッコリー、キウイの新鮮な果実、野菜および果物です。 ビタミンEは、多くの食品、特に緑の葉野菜、ブリュッセルの芽、緑豆、ナッツおよび植物油に存在する。
炎症を遅らせ、止めることができる天然物質があります。 それらはオメガ3脂肪酸です。 彼らは緑色の野菜、魚、植物油（ヒマワリ、大豆、トウモロコシ）に入っています。 タマネギ、レモン、ナシ、サクランボ、プラム、緑茶、コーヒーには、軟骨が力を維持し、破壊しないようにするフラボイドがあります。
関節炎の急性発作の場合の多くの医師は、体の断食の日を過ごすことをお勧めします。 この日の液体の量は制限しないでください。 飲料水、野菜ブイヨン、フルーツジュース、特に水と一緒に有用なレモンジュース。
今あなたはあなたが関節炎の悪化で食べる必要があることを知っていて、あなたがこの病気に追い越されたら右に食べることができます。
最も重要なことは、関節炎の急性発作で自己治療しないでください。専門医に連絡してください。正しい治療法と治療上の栄養が併用されると、病気の軽減がもたらされます。