アロマライト、食欲を減らす

食欲に対抗する最も効果的で簡単な方法の1つは、食欲を減らすアロマオイルです。 アロマはいくつかのタイプに分かれています。 これは、合成香水、精油、天然香料です。

最も効果的なのは、いくつかの必須の芳香油の食欲を減らすことです。 エーテルは気化しやすく、素早く血液に浸透します。 代謝の正常化と不健康な食欲の抑制があります。 しかし化学は役に立たず、喉の渇きや粘液の過剰乾燥を引き起こす。 自然の味はすぐに腐食するので、小さな効果をもたらします。 しかし、精油の不在下では有用であろう。 通常の製品から、薬草、料理の調味料、ペパーミント、緑茶、コーヒー、リンゴ、桃、バナナの食欲の匂いを減らす。 チョコレート、シナモン、またはバニラでこれらの匂いを多様化すれば、食欲はさらに低下します。

仕組み

アロマメセルによる体重減少のために、複雑なアロマセラピーが使用される。 アロマ、吸入、噴霧器、トレイで吸入香水の重量を減らすのに役立ちます。 アロマは潜在意識に肯定的な感情を引き起こします。 彼らは食欲の減少に貢献し、健康を改善し、神経系を落ち着かせる。 しかし、私たちはしばしば美味しいものを食べるというストレスです。

粘膜および皮膚と接触すると、油中に含まれるフィトンシドが特定の化学反応を引き起こす。 彼らはホルモンの背景と代謝を正常化し、余分な脂肪を燃やすのに役立ちます。 お肌に浸透するように、ラップ、マッサージ、バスにエッセンシャルオイルを塗ってください。 しかし、それを過度にしないでください。 お風呂は十分な香りのオイル2滴です。

どのような味が食欲を減らすか

アメリカの科学者は、食欲に及ぼすフレーバーの効果について大規模な研究を行ってきた。 バジル、オレガノ、クミン、その他のスパイシーな調味料の香りを定期的に吸うと、食欲が抑制されることが証明されています。 特に人が空腹であれば。 しかし、反対の誤った処置は食欲を引き起こす。 各鼻孔を6回吸う。 アロマオイルの効果を得るためには、日中に変更する必要があります。

また、ライム、オレンジ、グレープフルーツ、レモンの柑橘類のアロマオイルの食欲を減らします。 彼らはトーンと活気を与える。 シトラスのアロマオイルは、すぐに血液に浸透し、代謝過程を活性化させ、脂肪を分裂させ、胃の働きを正常化させます。 アロママッサージで使用されるシトラスオイルの混合物。

神経緊張を握る人々は甘い香りを披露します。 これはマスカット、ローズマリー、バニラ、シナモンです。 これらのアロマは緊張を軽減し、ストレスに効果的に対処します。

アニス、セージ、タイム、フェンネルのアロマティックオイルは、夜の食欲を減らします。 彼らはリラックスのために夕方のバスによく加えられます。 彼らの後の睡眠は非常に強いです。

アロママスラ、シロントロ、パセリは食べる前に吸うと便利です。 彼らは過食から身を守り、満腹感を覚える。 エッセンシャルオイルの代わりに、エーテルで飽和させたチョップドハーブの香りをつけることもできます。

食欲を減らす他のアロマ:クローブ、ウィンターグリーン、ジンジャー、クレメンタイン、コリアンダーシード、ベイリーフ、マジョラム、苦いアーモンド、ナツメグ、黒コショウ、ローズマリー、ササフラス、セロリ、タイム、

アロマオイルの使い方

エッセンシャルオイルは化学的な火傷を引き起こすことがあります。 それらは製造業者が推奨する割合で希釈しなければならない。 中毒を避けるために飲むことはできません。 したがって、アロマオイルを入れたお風呂はお子様にはお勧めできません。 吸入した用量を超えると、皮膚発疹、悪心、めまいの原因となることがあります。 アロマセラピーのためには、高品質の天然油のみを使用してください。 重要な状態 - 風味は好きです!

さまざまなフレーバーを使用してより頻繁に変更することをお勧めします。 空腹感があるときに油を吸う、ゆっくりと深く各鼻孔の6回。 においに注意を集中させて、それを感じてください。

エッセンシャルオイルの使用は、妊娠している、授乳中の母親、アレルギー患者、喘息および片頭痛を患っている患者に、肝疾患を伴う禁忌である。