最も一般的な砂糖代用品
サギリス代替サッカリン。 錠剤の形で製造されたこの代用品は、1日当たり4個を超えるものではありません。 実施された研究は、大量にサッカリンを使用すると腫瘍が形成されることを示唆している。
甘い代替サクラミート。 錠剤および液体の形態で入手可能。 皮膚アレルギー反応を起こすことがある。
糖代用ソルビトール （ヘキサアルコールアルコール）。 甘味のある無色の結晶で、水に溶けやすい。 果物に含まれています。特にロバの果実や棘の多くが含まれています。 ソルビトールは、下剤および胆汁分泌抑制作用を有する。
砂糖代替キシリトール （pyatomicアルコール）。 水によく溶ける白い甘い結晶。 この代替品は粉末の形で入手できます。 1gのキシリトールは4kcalしか含まない。
フルクトース。 この物質は果糖 - 単糖である。 スクロースよりもはるかに甘く、多くの研究者によれば、砂糖の代用として最適です。 しかし、長時間の定期的な使用は、アシドーシスの発症を引き起こす可能性があります - 身体の酸 - 塩基バランスの違反。
甘味剤アスパルテーム。 これは、チューインガムおよび甘い炭酸飲料の製造に使用される。 E-951という名称が付けられており、その使用はロシアで許可されています。 アスパルテームのカロリー含有量は通常の砂糖よりもはるかに低いですが、200倍も甘いです。 そのコストは砂糖よりもはるかに低いので、国内産業でも容易に使用できます。
数多くの研究は、机にACを含む製品の使用は、体重を減らすために、あなたは全く反対の結果を得ることができることを確認しています。 それにはアスパラギン酸が含まれています。アスパラギン酸は人の中枢神経系に影響を及ぼし、刺激して食欲を増し、さらに食べ始めます。 これは、次に、体重の増加をもたらす。
アスパルテームには、人体にとって非常に重要なアミノ酸であるフェニルアラニンも含まれています。 しかしながら、そのおよびその派生物の蓄積は、神経系に悪影響を与える。 最近、フェニルアラニンが、その基本化合物、例えば、セロトニンの脳レベルの低下に影響を及ぼすことも示されている。 セロトニンは人の気分に責任があり、体内で十分でない場合、うつ状態の発生を引き起こす可能性があります。 ご存じのように、うつ病の副作用は過食かもしれませんが、これもまた体重増加につながります。
局面はメチルエステルを指す。 代謝の過程で、体は非常に有毒で体に危険なメタノール - 木アルコールを生成します。 ガンの発症を引き起こす可能性のあるホルムアルデヒドやジケトピペラジンのような発がん物質の生成を促進します。
砂糖の代用品を害する
砂糖代替物および甘味料の無制限消費は、主なエネルギー源である体内のアデノシン三リン酸の量を減少させる。 また、細胞内では、グルコースレベルが低下し、糖と糖含有製品のおかげで補充されます。 これにより体内のガンマアミノ酪酸とアセチルコリンの合成が減少し、中枢神経系とヒト脳の良好な機能に寄与します。
砂糖代用品の人間の健康への悪影響は、多くの研究によって証明されている。 しかし、人々は過剰なキログラムを取り除くためにこれらの薬を使い続けています。 この問題は、例えば、アスパルテームの定期的な使用が女性の身体の生殖機能を侵害することがあるため、若い女児にとって特に緊急である。
炭水化物飲料やチューインガムの使用にも注意を払う必要があります。 そのような食べ物は深刻な結果につながる可能性があります。 最後に、あなたの体重を減らしたり、あなたの姿を支えたりすることに決めたら、これを達成するためのより安全で残酷な方法を選択してください。