他のダイエットと同様に、非常に厳しいスケジュールに従わなければなりません。 フランスの食事は14日間適用されます。 塩、砂糖、アルコール、パン、その他の小麦粉を完全に排除する必要があります。 このような一連の食べ物だけが代謝過程に必要な変化を引き起こすため、メニューは変更できません。そうしなければ何も変わりません。
最初の日 ：朝食 - ブラックコーヒー。 ランチ - 2つの卵、リーフサラダ、トマト。 ディナー - 低脂肪の肉料理、リーフサラダ。
2日目 ：朝食 - ブラックコーヒー、クラッカー。 夕食 - 茹でた肉の一片。 夕食 - ハムまたは脂肪なしのソーセージ、葉サラダ。
3日目 ：朝食 - ブラックコーヒー、クラッカー。 夕食 - 植物油、トマト、マンダリンまたはオレンジで揚げたニンジン; 夕食 - 2つの卵、低脂肪ソーセージ、リーフサラダ。
4日目 ：朝食 - ブラックコーヒー、クラッカー。 夕食 - 卵1個、新鮮なニンジン、チーズ; ディナー - フルーツサラダ、ケフィア。
5日目 ：朝食 - レモン汁入りニンジン。 夕食 - ゆでた魚、トマト; ディナー - 茹でた肉の一片。
6日目 ：朝食 - ブラックコーヒー。 昼食 - ゆでた鶏肉、葉サラダ; ディナー - 茹でた肉の一片。
7日目 ：朝食 - 紅茶。 昼食 - ゆでた肉、果物; ディナー - 低脂肪ハムまたはソーセージ。
第八日 ：朝食 - ブラックコーヒー; ランチ - 2つの卵、リーフサラダ、トマト。 ディナー - 低脂肪の肉料理、リーフサラダ。
9日目 ：朝食 - ブラックコーヒー、クラッカー。 夕食 - 茹でた肉の一片。 夕食 - ハムまたは脂肪なしのソーセージ、葉サラダ。
10日目 ：朝食 - ブラックコーヒー、クラッカー。 夕食 - 植物油、トマト、マンダリンまたはオレンジで揚げたニンジン; 夕食 - 2つの卵、低脂肪ソーセージ、リーフサラダ。
11日目 ：朝食 - ブラックコーヒー、クラッカー。 夕食 - 卵1個、新鮮なニンジン、チーズ; ディナー - フルーツサラダ、ケフィア。
12日目 ：朝食 - レモン汁入りニンジン; 夕食 - ゆでた魚、トマト; ディナー - 茹でた肉の一片。
13日目 ：朝食 - ブラック・コーヒー; 昼食 - ゆでた鶏肉、葉サラダ; ディナー - 茹でた肉の一片。
14日目 ：朝食 - 紅茶。 昼食 - ゆでた肉、果物; ディナー - 低脂肪ハムまたはソーセージ。
この食事の遵守中は、沸騰した水やミネラルウォーターだけを飲むことができます。 ダイエットは半年で繰り返すことができます。