Hydrocinesitherapy - それは専門家と呼ばれる。 水中で体操をすると体重が減り、滑らかでゆっくりとした動きが楽になります。 律動的な動きでは、水環境の抵抗が空気媒体の抵抗よりもはるかに高い（従って、エネルギー消費もまた増加する）ので、かなりの電力ストレスが必要とされる。 静的な位置は水中で促進されます（温水は筋肉の緊張を和らげ、さらに体重を劇的に減少させます）。 水圧は、足、膝、腰に軽さと柔軟性をもたらします。 水の中にいる人は、体が乾燥していない人よりも10倍簡単です。 したがって、体重が60kgの場合、水中で体重が6kgに減少します。 したがって、このような練習は、肥満の人に適しているだけでなく、四肢や心臓系の様々な怪我、怪我、病気にも適しています。
しかし、これは動脈硬化治療の利点ではない。 水はマッサージと硬化作用を行い、これは一般的な回復にとって非常に重要です。
皮膚疾患、開放創および潰瘍、目、耳、喉の疾患、ならびに悪化の段階での根尖炎、神経痛および神経炎、気管支炎、代償不全の段階における心臓血管疾患およびその他のための禁忌流体動力学療法。
以下は、動脈硬化治療のための練習のセットです。 提案された負荷に徐々に慣れていくと、繰り返し回数と演習の強度を増やすことができます。 第1段階（準備中）におけるそれらの実施の持続時間は、20〜25分、第2〜25〜35分である。
トレーニング中の水温は24〜25度にする必要があります。
水中の体操は、他のタイプの身体活動と交互に行うことができます。
水中での演習の複合体
- ゆっくりと自由に泳ぎ、次に平均的なペースで泳ぎます。 期間は7分です。
- ボトムに傾けて、最初にブラシで回転し、もう一方に、次に右と左の足で交互に回転回転を行う必要があります。
- 立って、少しずつ離れた脚、胸の前に腕。 真っ直ぐ後ろ手を持っている2つの弾力的なジャークは、同時に右に向かっている。 左に同じ。 6-8回繰り返します。
- 立って、足の肩の幅を離れて、頭の後ろに手を置く。 右に2つのバネの傾き、開始位置に戻ります。 左に同じ。 6-8回繰り返します。
- 後ろに横たわって、上の手すりのグリップで手を保持する。 各口座模倣運動で "自転車"。 30〜40回繰り返します。
- 立って、手すりで手をつないでください。 水に飛び込み、15〜20回繰り返します。
- あなたのつま先で水中を歩いて、そして足で（1-2分）歩く。
- ゆったりとした遊泳（5分）。
- 胸に横たわって、手すりで手をつないでください。 垂直面内で足で動きます（「クロール」で泳いでいるように）。 投薬量は30〜40回である。
- 立って、サポートやプールの端に手を持っています。 ジャンプし、曲がった足を水面下のボードの側面に置き、開始位置に戻ります。 10-12回繰り返します。 テンポは高くありません。
- 立ち、手を両手で持っている。 ヒップリフト2〜2.5分の高いフィールドで走る ペースは平均です。
- 4分間自由泳ぎ。 ペースはスムーズです。
- 立って、背中が側面に触れ、両手で両手を持っています。 ストレートレッグを鋭角に前方に持ち上げます。 次にそれを下げてください。 8-10回繰り返す。 ペースはスムーズです。
- 立って、背中が側面に触れ、両手で両手を持っています。 曲がった脚を胸に引っ張り、開始位置に戻します。 8-10回繰り返す。 ペースはスムーズです。
- 5-7分間自由に水泳する。
- 水の中に立って、筋肉の最大のリラクゼーションを達成するために、手足を1〜5分間振とうする。