急いではいけません - 正しい体重減少には独自の哲学があります。 あなたが奇跡的なアンロードのケフィアの日を使用する場合は、あなたはゆっくりではありますが、確かに、多くの努力と食べることに厳しい制限なく、体重を減らすと同時に腸の問題を取り除くことができます。 一般に、あなたが過体重であろうと腸の病気であろうと、あなたの問題の多くを利用するなら、それは消滅します。 乳製品は体重を減らすのに役立ちます - この結論は栄養士によってなされました。 18歳から30歳までの女性グループの科学者たちを長期間観察した結果、食事が豊富な乳製品が含まれていた場合、余分な体重で分別するプロセスがはるかに容易だったことが示されました。 すぐに問題が発生します。 そして、実際には、ケフィアの消費中に何が起こりますか？そして、それが持っている珍しいと超自然的な特性は何ですか？
第1に、ケフィアにはかなりの量のカリウムが含まれており、ナトリウム塩が体内や過剰な体液からよく除去されます。 だから、あなたがケフィアを食べることが多いと、ナトリウム塩が体内から取り除かれ、ナトリウムは、知られているように、組織に蓄積する水を抑え、これが腫れを引き起こします。 つまり、ケフィアは素晴らしい利尿薬です。
第二に、ケフィアは少量の炭水化物を含み、低カロリーの含有量を有する。
第3に、ケフィアは、腸内細菌叢を回復させ、消化管の働きを調節し、便秘を取り除き、有害な毒素の体を清潔にし、体全体を治癒させる特別な乳酸菌を含む。
ケフィア食の有効性は公衆によって試験された。 有名な歌手ラリサ・ドリーナも、ケフィア食の変種の一つに常に従っています。
しかし、理論から実践に移りましょう。 おそらく誰もが、祝宴の後に消化管全体がどのような過負荷を経験するかを知っているでしょう。 2〜3日のマラソンお祝いの祝宴は、あなたに余分なキログラムの重量を与えることができます。 休日の後、多くの人々は食べ物に貪欲であることに気付き、食欲は残酷になる。 翌日、祝日の後、マヨネーズのサラダを試してみましたが、鶏肉は一切壊さず、ケーキに全面的に満足しました。 しかし、あなたが食べる食べ物のカロリー量を制限したり、翌日にケフィア排泄日を手配したりすると、前日に食べた料理はすべてあなたの体格に影響しません。 荷降ろしの日には、少なくとも1.5リットルのケフィアとミネラルウォーターのボトルを事前購入する必要があります。 日中は、調理した2リットルのケフィアを数回のレセプションで使用します（3時間ごと）。 ヨーグルトの種類は、果物からビフィズスフェアまで、何でもかまいません。 ケフィアの代わりにケフィアのカクテル（250 mlのケフィア、サンザシジュース1杯、シナモンのピンチ1杯）を取ることもできます。このドリンクは、一日中の生命の卓越した代償を与えます。
それと同時に、忘れてはならないのは、ケフィアを降ろす日に、水以外の食べ物を食べることができないということです。 ガスがない春やミネラルウォーターよりも水をよく飲む。 あなたの荷降ろしの日が労働者と一致する場合は、1リットルのケフィアパックを持って仕事し、1日を通してそれを少しずつ使用してください。 下車の日が休みになると、奇跡的なケフィアを除いて、食べ物から何も取ることなく、町のどこかに行くと便利です。
胃酸ケフィアの高められた酸性度でそれを弱く置き換えることがよりよいこと、および胃酸または胃炎ケフィアの悪化で飲用することは全く推奨されないことが推奨される。
それは店の準備ができてケフィアで絶えず購入する必要はありません、あなたはそれを自分で調理することができます。 ミルクは20〜25℃で発酵されることを覚えておかなければならない。 スターターとして初めては、店で購入したケフィアを使用するべきです。 それはこのような割合でなければならない：2つのテーブルスプーン。 ミルク0.5リットル。 それに続く日には、既に用意されているケフィアをスターターとして使用してください。
多くのダイエットが代謝障害や早期の一組のような不快な結果を伴う場合、1日1回または1日に10回の体系的に実施された場合、1日ケフィール排泄日は無害で有用です。 重量を失うことの効果に加えて、体系的に実施したケフィアの積み降ろし日は、消化管を清潔にし、腸の蠕動運動を調節し、微生物叢の回復によって肝臓および心臓血管系の性能を改善するのに役立つ。
私はケフィアの使用には禁忌がほとんどないことを忘れないでください。 しかし、これらの疾患では体内の過剰量の酸を摂取することは望ましくないため、一般的な過多、リウマチ、痛風でのみケフィアを飲むことは推奨されません。 しかし、最も重要なのはケフィアの食事は健康に害を与えないということです。
健康で、ケフィアを飲む！