私たちが眠っている間、信じられないことが私たちの体に起こります...

すべて、その日の虚栄心は私たちの後ろにあり、我々はMorpheusの腕に喜んで降伏する。 そして、私たちが眠ったとき、私たちはどうなりますか？ 結局のところ、夢に夢中になるのは、ゆっくりとした呼吸と心地良い夢だけではありません。 睡眠中は身体は機能し続けますが、現時点で何が起こっているのか他者からしか知ることはできません。 ソムニズム学者（睡眠研究の専門家）は多くの好奇心を伝えます。
体温の低下
あなたが眠る前に体温が下がり始めます。 これは、あなたの概日リズム（いわゆる周期的睡眠 - 覚醒サイクル）に影響するメラトニンの放出のためのシグナルコマンドであり、あなたがまだ睡眠中にどのくらい眠っているかを決定します。 温度降下のピークは午前2時30分ごろです。 あなたが毛布の余分な部分のためにあなたの配偶者と戦ったり、より暖かいために彼の方を強く押すようになったのはこの時です。

減量
夜になると、昼間のように、汗と湿った空気の呼気によって水が失われます。 しかし、昼間は常に食べ物を食べて水分を補給しています。 したがって、朝の計量は最も誠実な証を与える。 栄養士は睡眠中に体重を減らすことを推奨しますが、その結果はもちろん、実際の運動と同じではありませんが、余分な2ポンドをリセットすることができます。 しかし、体重を減らすためには、少なくとも7時間は寝る必要があります。 4時間の睡眠は結果を達成するのに役立ちません。

私たちが成長する夢の中で
骨の間の枕として働く椎間板は、夢の中で潤いを与えられ、身体の重さが体重にならないので、大きくなります。 あなたが胚の姿勢であなたの側に寝ている場合は、あなたの背中の負荷を軽減するため、これは育ってほしい人のための最も最適な姿勢になります。

血圧を下げ、心拍数を下げる。

睡眠の過程で、体は全負荷で動作する必要はなく、心臓血管系の強度は低下する。 心筋および循環系の夜間血圧が低下するため、リラックスして回復する時間があります。

一時的に麻痺した筋肉
怖がってはいけません。私たちが何か夢を見ると、制御不能な動きから私たちを守り、予測できない怪我から守ります。

目のつまみ
レム睡眠段階（急速な眼球運動）の間、我々の眼は左右に素早く動く。 これは、突然の目覚めがあなたの夢を覚えている段階です。 好奇心をそそる状況があります：私たちの睡眠は90分の数サイクルから成ります。 だから、夢の後、私たちが目覚めるほうがサイクル数の倍数で簡単です。 つまり、8時間後（5.3サイクル）より7.5時間（5サイクル）の睡眠後に眠ります。

我々は性的興奮の状態で眠る
急速な睡眠の段階では、脳はその活動を活性化し、そこから身体全体の血流が増加する。 したがって、血液は生殖器領域で急増し、そこから興奮する。

腸はガスから放出される
夜間の睡眠中、肛門括約筋の筋肉は弛緩し、身体から腸を通って妨害されないガスの放出を容易にする。 しかし、心配しないでください、夢のにおいの感覚は低く、眠っている夫は何に気付かない。

コラーゲン量を増やす
コラーゲンは、血管を強化し、皮膚の弾力を与えるタンパク質です。 夜間には、その開発が活性化されます。 レチノールを含む保湿クリームは、体内のコラーゲンの代謝回転に有益な効果をもたらします。 したがって、彼らは就寝前に使用することをお勧めします、彼らはさらに、色素沈着やしわに対する戦いを刺激するでしょう。