セロリなどのよく知られた植物の故郷 - 地中海。 古代ギリシア人は、青年を返して美しさを与える魔法の植物であり、強力な媚薬でもあると考えました。 古代ギリシャの女性は、この植物が体のホルモンバランスを維持するのを助け、肌の状態に有利な効果をもたらし、一般的に微細な物理的形状を維持するのに役立つので、青年を長くして良好な姿を維持する手段としてセロリを使用した。
いくつかの品種があるセロリに基づく食事は、かなり効果的であることが判明している。 ダイエットでは、葉、根、茎として使用することができます。 セロリのカロリー含有量は、100グラム当たり約16kcalである。 プロビタミンA、ビタミンB、C、E、PP、マグネシウム、カリウム、鉄、リン、亜鉛、カルシウム、エッセンシャルオイルのおかげで、味は苦いです。
セロリは肥満との戦いに非常に役立ちます。 また、その助けを借りて毒素が身体から排泄され、代謝が正常化されます。 肥満を防ぐために、1日3回食事の30分前に2杯のセロリ汁を飲むべきです。
セロリと一緒に、ニンジン、キャベツ、ビート、大根などの野菜と一緒に、あなたは顔色を改善し、体の力を回復することができます。 ダイエット中は全ての肉料理にセロリを加える必要があります。 そのおかげで、胃液はより良く生産され、食べ物はより早く消化されます。
セロリサラダを食べる "スリム"夕食のために7日間で体重を2kg減らすことができます。 彼のために、セロリの根を洗ってきれいにしてチョップし、ニンジンとカブを加え、レモンジュースと植物油で塩と季節を混ぜる。
セロリに基づく食事の別のバージョンでは、昼食時に、そのようなレシピに従ってサラダを食べる必要があります：2つの卵とニンジンを煮る必要があります。 さらに、新鮮なキュウリとセロリの茎を取る。 これらの成分はすべてカットされ、混合されます。 このサラダをサワークリームで満たしてください。
メニューは通常1週間計算され、減量コース全体の所要時間は約2週間です。 セロリダイエットのメインディッシュは、この植物をベースにしたスープで、果物、野菜、米、酸っぱい乳製品、赤身の肉などをすべて加えることができます。
セロリのスープレシピの可能な選択肢の1つは、細かく細かく切り刻んだセロリを野菜と一緒に入れ、トマトジュースを加えて火を付けます。 その後、スープを約10分間高熱で沸騰させ、さらに蓋の下で沸騰させる必要があります。
別のレシピには、以下の成分が必要です：
- 400グラムのセロリ。
- 新鮮なキャベツ1ポンド。
- 3つのトマト。
- 2つの黄色の唐辛子。
- 6つの中型球根。
3リットルの水を鍋に注ぎます。 野菜は切り刻まれ、加えられ、30分料理されます。 味には、塩と胡椒が加えられます。
週のダイエットダイエット：
- 月曜日はセロリスープ、フルーツです。 果物はどんな量でも食べられますが、バナナはリストから除外されるべきです。
- 火曜日は月曜日と同じですが、生野菜が加えられます。
- 水曜日 - セロリのスープと生野菜を一日を通して。 夕方には、茹でたジャガイモを一式で食事に加えることができます。
- 木曜日は同じスープとケフィアの1リットル（1日中）です。 1日中2〜3個のバナナを食べることができます。
- 金曜日 - トマトがスープに加えられます。トマトは1キログラム以下で、沸騰した肉や魚は約200グラムです。 この日には少なくとも2リットルの液体を飲まなければなりません。
- 土曜日はセロリスープですが、少し食生活の良い肉や生野菜を加えることもできます。
- 日曜日 - セロリのスープ、生野菜、茶色の茹でた米。
最高の効果を得るには、メニューを変更したり、このタイプの食事を他のものと組み合わせたりしないでください。 すべての甘い、燻製、漬け物、塩漬けの製品を食事から除外する必要があります。 セロリのスープは、砂糖を含まず、コーヒーを飲んだ紅茶のような量で消費することができます。 この食生活は2週間は難しいですが、非常に良い結果が得られます。