米の有用な特性
ライスは素晴らしい特性を持つユニークな製品です。 これは、体内から有害な代謝産物、塩、スラグを吸収（吸収）し、栄養価が高く有用なものを除去します。 あなたが米の食事に従うならば、あなたは体重を減らすことはできませんが、改善し、あなたの体を浄化します。
このため、米は多くの食事の一部です。 したがって、これは、米ダイエットが、クレムリン、ケフィア、日本人、そば食などの好きな、人気のあるダイエットに沿って立つことを可能にします。 これらのダイエットのもう一つのプラスは、どんな女性が体重を減らす方法を見つけることができるということです。これは彼女のために便利です。 おそらく、誰かがソフトな選択肢に近づき、快適な（7日間）、誰かがハードオプション（3日間の米の食事）に近づくだろう。
米ダイエットの種類
米ダイエットにはいくつかの種類があります：
- ライス3日間の食事。 これを行うために、私たちは塩と香辛料を使わずに白米を溶かします。 次にそれをいくつかの小さな部分に分け、一日中それを分配し、リンゴまたはオレンジジュースで食べ、飲む。 それで3日間。
3日間以上の堅い食事はそれを観察することは推奨されません。 あなたが2番目のコースを通過することを決めた場合、最小の月を待つ必要があります。 このモードは断食日に適しています。
- 7日間デザインされたライスダイエット。 コメの半キロを沸かし、魚、赤身肉、野菜、果物を加える。 果物や野菜からたくさんの料理を作ることができます。 そのようなダイエットは、美味しく、非常に多様化することができます、そのようなダイエットは決して吸うことができません。 1つの重要なルールを遵守してください：添加物の量は1日あたり200グラムを超えてはいけません。 あなたは無糖天然ジュース、ガスのないミネラルウォーター、砂糖を含まない緑茶、または淡水を飲むことができます。最高の選択肢は緑色のリンゴのジュースです。果物を半キロ食べる必要があります。 2週間以内に繰り返しコースを通過する必要があります。
どのように米の食事に従う？
特定のタイプの米ダイエットを選択するときは、特定のルールに従う必要があります。
- 最高の玄米を使用しています。ビタミンBが最も多く含まれているからです。
それはまたカリウムの準備を取る。
米の朝食で体を浄化する
米の朝食は特別な方法で調製され、好ましくは茶、全米である。 Bビタミン、タンパク質、ナトリウム、鉄、カリウム化合物、デンプンを含む高品質でバランスのとれた製品です。 玄米がない場合は、通常の米を小麦、干しふすまを3対1の割合で摂取させます。これにより、生物学的に活性のある欠損物質が追加され、同化が質的になります。
ライスの朝食は身体を清潔にする効果的な手段であり、代謝を改善し、毒素を排除するのにも役立ちます。 そのような朝食は、体重を失われたり冗長になるように戻すのに役立ちます。 それは腎臓や肝臓の働きを和らげ、腫れを軽減します。 米の朝食のおかげで、あなたは血管、組織、関節の様々な預金の体を浄化し、体から有害な代謝産物を除去します。
米朝食の方法は、浸漬米の朝食に使用される食塩の使用に限られています。 米が浸されると、成分が洗い流され、体内の粘液が形成される。 それは様々な有害な形態（微生物、粘液、胆汁、過剰なコレステロールなど）を容易に吸収し、多孔性になります。
米の朝食のためにガラス容器を用意する必要があります。 この能力で、私たちはあなたのように多くのスプーンと同様に、熟していない茶色の米を眠ってしまいます。 米を十分にすすぎ、冷たい水の米を注ぐ。
翌朝、水を抜いて、一杯の米をとり、液体の普通のお粥ができるまで少量の水でこの米を調理します。 多くは、生の米を食べてみてください、それは浸した後に食べられます。 加えて、粗米は駆虫効果に起因する。
残りの米は水で満たされ、翌朝まで残す。 全体の朝食は、大さじ1杯に収まる必要があります。 朝食前の20分または30分は、1杯の緑茶を飲みます。ハーブまたは1杯の水を飲むことができます。
朝食後、4時間何も飲むことも、飲むこともできないことを知ることは非常に重要です。 あなたは4時間後にしか食べることができません。 あなたはすべてを食べることができますが、塩の摂取量を制限する必要があるだけで、それが少ないほどクレンジングが効果的になります。 ちょうど急性と酸性の消費を制限する必要があります、あなたはアルコールを飲むことはできません、または米はアルコールの毒を出力します。 米の朝食はありません。禁忌はありません。 米の食生活は年に2回行うべきである。
今、私たちは減量米ダイエットのための食事に関するすべてを知っています。 私たちはそれを実行する方法を知っており、このダイエットにはどのようなルールを従わなければならないのですか。 効果的で適切なダイエットをお楽しみください！