だから、専門家の中には、蜂蜜3杯分以上、チョコレートバーの3分の1以下の果物を2つ以上食べることができない日があります。 さらに、チョコレートは誰にでも、またダイエット中の人にも許可されています。 しかし、好みはブラックチョコレートだけに与えられるべきです！ あなたが特別な食事を遵守する場合は、低炭水化物スイーツだけを選んでください。 だから、果物から、最もカロリーの低いおいしいものは、柿、リンゴ、および梨とみなされます。
彼らはビタミンと有用なmicroelementsの巨大な量を含んでいることに注意する必要があります。 彼らはまた、腸の働きを刺激する繊維を含んでいます。 かなりの量のカロリーを含む果物はブドウとバナナです。 それらの使用を完全に放棄するのではなく、その使用量を減らすだけです。
ハルバは低カロリーのお菓子には起因していません。 これはパンの2倍のカロリーを含んでいるので、高カロリーの製品です。 しかし、砂糖の30％しかありません。 それにもかかわらず、それは非常に便利です。 さらに、彼女は豊富なビタミン組成を持っています。 したがって、例えば、ピーナッツハルバには、ビタミンB2、B6、鉄、リンおよびマグネシウムがある。 ヒマワリhalva - ビタミンB1、E、F1、免疫力を高め、髪や肌の状態にプラスの影響を与えます。 いずれかのハラバは体を若返らせ、血液の循環と消化にプラスの影響を与えます。
アイスクリームは、低カロリーのお菓子にも適用されません
英国の科学者たちは、それが文字通り私たちを幸せにするので、放棄すべきではないと主張する。 そして全体のポイントは、その組成にセロチン（幸福のホルモン）があるということです。 これが実際のアイスクリームであれば、組成物中に存在するミルクとクリームは神経系を落ち着かせ、不眠症にも役立ちます。 好きな幼年期の珍味がストレスを和らげ、気分を改善するのに役立つと思ったのは誰でしょうか？ 低カロリーのアイスクリーム、高カロリーのアイスクリームがあります。 それはすべて組成と充填に依存します。 したがって、アイスクリームを購入する前に、そのカロリー量に注意してください。 低カロリーのアイスクリームには、100グラム当たり200カロリー以下のものが含まれています。
最も低カロリーのお菓子は、マシュマロ、マーマレード、パステイルです。
だから、pastilleとmarshmallowは、タンパク質、寒天、砂糖、マッシュポテトから作られています。 生物学の教訓から、我々は寒天培地が海藻から産生されたことを学びました。これは体に有益な効果をもたらします。 その組成には、銅、ビタミン、亜鉛、鉄、カルシウムが含まれています。 マーマレードには、ペクチンが含まれており、これは胃腸管の働きに好影響を及ぼします。
ワッフルやクッキーを最も有害なデザートとみなすのが通例です。 トランス脂肪の含有量のために、彼らは砂糖の膨大な量を含んでいます。 しかし、最も低カロリーのクッキーは、オートミール、動物学的なものとみなされます。
あなたが重量を失いたいが、甘いをあきらめることができない場合は、小麦粉、水、植物油をベースとした希薄な生地からデザートを食べる。 それは、砂糖、小麦粉および卵だけが必要な調製のために、果物またはビスケットを備えた新鮮なパイであってもよい。
あなたが体重を減らしたい場合は、砂とパフのペストリーをあきらめてください。 結局のところ、この生地は最も高カロリーと考えられています。 熱処理されていない天然のヨーグルトと交換してください。 あなたが見ることができるように、低カロリーのお菓子のリストはそれほど小さくはありません。 上記のすべてから、あなたはあなたが好きなものを選択して特定の量で食べることができます。