スポーツゲームのセクションでのトレーニングセッション中に、さまざまな動きとアクションが実行されます。 結果として得られる物理的負荷は、心血管系および神経系を強化し、呼吸器系および筋骨格系にプラスの効果をもたらし、体内の代謝を改善する。 正確で器用な運動を行う必要性は、目の発達、運動の正確さと速度の形成、筋力に影響を与える。 これらの肯定的な影響のおかげで、スポーツゲームの人間の健康への影響を過度に強調することはできません。
スポーツゲームの練習中に、トレーニングの人々は、迅速で独立した意思決定を行い、スピード、方向、および強さで動きを修正する能力を向上させるスキルを開発します。 人の健康への影響は、持久力、敏捷性および器用さの発達、筋肉緊張の維持、免疫力の強化によるカタル性疾患への耐性の増大でも表される。
最初にスポーツゲームで授業に参加することを決定した女性のために、最高のタイプのスポーツはバドミントン、バレーボール、テニスです。 これらのセクションにおける訓練の間に受け取られる物理的負荷は、実行される動きの比較的小さい強度および複雑さによって特徴付けられる。 したがって、これらのスポーツゲームは、その技術的な複雑さによって、以前はスポーツを実践したことがない人にとっては、まったく利用可能です。 トレーニング中の技術的および戦術的な活動の改善は、身体的準備のレベルを上げるのに役立ち、人の健康に大きなプラスの影響を与えます。 女性のための十分な高レベルの身体発達により、バスケットボール、ハンドボール、または水面のセクションに登録することはかなり可能です。 しかし、バスケットボールやハンドボールのトレーニングに参加するためには、健康にプラスの影響しか及ぼさないため、これらのスポーツゲームはかなりのペースのゲーム、大きな力を必要とし、すべての主要な臓器システム人体の したがって、既存の疾病の悪化や健康の悪化を避けるためには、スポーツゲームの授業に参加する前に医師に相談することが望ましい。
近年、メディアでは、女性のサッカーチームやホッケーのスポーツトーナメントに関する報告がますます一般的になり、スポーツクラブの一部には女性が同様のセクションに登録するようになっています。 しかし、そのようなスポーツゲームは、特に鋭い動き、チームメンバーの強くて厳しい衝突、大きな体の緊張と大きな筋肉の力を必要とすることが特徴です。 したがって、高いスポーツ成績に関連しておらず、スポーツゲーム部門への訪問が主に健康への好影響または細身の体形を形成する能力のために関心がある女性の場合、サッカーやホッケーなどのスポーツは依然としてそれほど適切ではない。
したがって、女性の健康に必要なプラスの効果を持たせるためには、スポーツの試合の選択は、生物の肉体的準備と、このスポーツで人が直面する身体的運動のレベルを考慮して行われなければならない。