足のケア。
停止する 。
柔らかいかかとときれいな指が美しいです。 冬には、ペディキュアをあきらめないでください。 この手順では、リラックスして、脚にきれいな外観を与え、気分を良くします。 在宅ケアはこの効果を延長する。 これは現代の化粧品を助けるでしょう。 その兵器の冬の足のケアのための手段のコレクションがあります。
問題がある場合 - 足の粗い肌とかかとのひび割れ、冬はこれらの問題を解決するのに最適な時期です。 週に2回、異なる軟化剤を使って足浴を行い、足の粉砕鋸で問題の領域を処理します。まず、大きな粒から始め、非常に細かい粒で仕上げます。 その後、足のスクラブで足をマッサージします。 私たちは自家製のスクラブを選びます：コーヒー敷石、粗塩、エッセンシャルオイル1滴、液体石鹸1滴。 次に、肌を乾燥させて乾燥させ、柔らかい効果で処理します。 クリームが吸収される前に、足をマッサージします。 足音には多くのアクティブポイントが含まれています。
足は、多数の筋肉、靭帯、関節からなる。 1日中は多くの作業が必要です。 私たちは不快な感覚を避けるため予防的な体操を行います。 我々は、靭帯や筋肉を発達させ、強化し、特別なマッサージ機でマッサージや手動マッサージを行います。
冬の季節には、適切な靴を選ぶ必要があります。 便利な靴は足の関節やトウモロコシの変形を避けることができます。 この靴は、自信を持って美しい歩行に欠かせないものです。 真菌性疾患やおむつかぶれの予防のためには、冬のブーツやブーツを作る素材の衛生的な性質に注意する必要があります。 足には発汗抑制剤と消臭剤を使用してください。 これは、必要な快適さを提供し、望ましくないプロセスが皮膚に発生しないようにする。 靴は自由で快適で軽くて高品質でなければなりません。 良い靴では、疲労、腫れ、剥離、カルス、および異常な爪の成長などの問題に遭遇することはありません。 部屋では、冬の靴を取り外す必要があります。 そうしないと、足が過熱して汗をかく。 通常の衛生に加えて、霊的な精神の衛生状態を監視し、負の感情やストレスや免疫力を弱めるその他の要因を避ける必要があります。
寒い中であなたの足の世話をする方法？
足を汗ばませないでください。
クリーム、デオドラント、ゲル、ローション、パウダーの形で特殊な薬剤を使用する必要があります。 スウェットファンドは1日2回使用する必要があります。 毎晩、私たちはコントラストシャワーで足を贅沢に癒します。 我々はタルクで足を治療した後、私たちは指とかかとをマッサージします。 マッサージは血液循環を活性化させます。 脚の発汗を防ぐため、オークの樹皮を煎じて入浴します。 または細かく刻んだオーク樹皮の足につけてください。 同時に私たちは靴下で寝ます。
Shins。
一年を通して、肌の肌は栄養と保湿が必要です。 皮脂腺はなく、冷たい乾燥した冬の空気は肌の乾燥を強化するだけです。 シャワーの後、マッサージの動きが足から上に動くと、私たちは体に栄養を与えるクリームを皮膚に付けます。 皮膚が乾燥している場合、夕方と午前中にクリームが必要であり、外出するまでに1時間かかる。 私たちが腫れに苦しんでいる場合は、足の重い感じ、静脈瘤を防ぐためにクリームやゲルを使用してください。
腰と膝。
膝の皮膚は、着用者の年齢に首の周りのしわを悪化させない。 座った仕事では、皮膚は弾力を失い、関節は可動性を失い、膝は「伸びる」。 冬になると、膝は寒さから青に変わる。 お尻と大腿の皮膚は、体液の停滞と低体温に悩まされています。 1週間に1回、天然成分と高品質のボディスクラブで皮を剥がします。 この手順は、健康的な外観と皮膚への弾力性を回復し、血液循環を回復させ、角化した粒子を除去する。 股関節のプルアップや栄養クリームを忘れずに、肌を伸ばさないようにして、マッサージの動きを適用してください。
筋緊張や正常な血液循環のためには、定期的な身体活動が必要です。 スキー、スケートなどの冬のスポーツはここでは適していますが、これは足に適したトレーニングです。美しい足をしたい場合は、アイスリンクに行ってください。
ラッピング。
ほとんどの人がラッピング可能です。 まず、暖かいシャワーやサウナ、マッサージ、体操などで、問題のある部分と太ももが暖まる。 次に、清潔で乾燥した肌に、加温剤を塗布する。 それは含まれています：化粧品の油、ショウガエキス、グレープフルーツのエッセンシャルオイル、クローブ、蜂蜜。 身体の治療領域は、フィルムでしっかりと包まれておらず、断熱されている。 この「コクーン」では、休憩にはわずか20分です。 または、心臓に望ましくないストレスが存在する可能性があります。 フィルムが除去されるので、生成物は洗い流され、クリームは乾燥した皮膚に適用される。
フットケアは水の手順に関連している、あなたはお湯だけが皮膚をオーバードライブし、腫れを引き起こし、血管、心臓に負担をかけることを知る必要があります。 良い血液循環は、脚の健康と美しさの要因です。 セルフマッサージ、体育が役立ちます。 服や靴はリンパの流れや循環を妨げてはいけません。 靴下、ゴルフ、パンスト、下着の弾性バンドは、肌にぶつかるべきではありません。
足の乾燥 。
それは、皮膚に亀裂を伴い、表皮が肥厚する。 脚への血流が減少し、死んだ皮膚細胞が剥がれ始めるという事実につながります。 足の乾燥に対処するために、私たちは保湿クリームと足のスクラブを使用しています。 家で裸足に行く。
結論として、私たちはあなたの足の後ろに寒さで残して、上記の推奨事項を実装する必要があることを追加します。 良質の靴を着用し、クリームとスクラブを使用し、マッサージし、コントラストシャワー、パウダーを使用してから春までに、あなたの足は美しく整えられます。