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さらに、今日では、「瞑想」という概念を頻繁に聞いていますが、多くの人がこの言葉の意味を理解していません。 「瞑想」という言葉の意味について人々にインタビューして小さな実験を行った後でさえ、私たちは全く異なる答えをたくさん聞くでしょう。 そして、この概念は東と西の両方で異なる方法で解釈されるので、これは当然です。 何がそんなに違うの？ 主な理由は、人生、原則、人々の考え方の異なる理解です。
あなたが科学から助言を求めるなら、私たちは "瞑想"の概念のそのような解釈を見つけるでしょう - これは精神的なプロセスです。 私たちが歴史的なデータに目を向けると、瞑想は内部の祈りであり、それ自体の原則や価値観に反映されていますが、XIXの終わりにはコンセプトは変化を遂げました。 人々はインドのヨガに従事し始め、仏教と瞑想は、人間が制御できる内的集中の状態として認識され始めました。 体は身体と非身体状態の両方に存在しているように見えますが、身体的なトランスがあります。
これはどうやって起こるのですか？ したがって、東のesotericismは瞑想の8つの段階を記述し、それぞれの後に、瞑想はますます深くなります。 もちろん、誰もが最初の段階にさえ到達することはできません。 複雑さ、偏見、低い欲望 - これはあなたがダイビングして自分自身を知ることを可能にしません。 そして、人がこのすべてを取り除くことができるときだけ、私たちの思考の流れである内側の対話を取り除く必要があります。そして結局彼らは絶対に無限で連続的です。それが瞑想で人を止めることを学ぶのです。
繁栄のための自然な過程や教えの迫害がありますが、それは時を経て行き、時には相手が現れることがあります。 ヨガ、これらのプロセスはバイパスされません。 あらゆるイノベーションの主な敵は無知と恐怖であることに同意する。 あなたは、戦争、革新、発見、絶対に新しい原則に反する多くの戦争を思い出すことができます。 確かに、この独特な「反射」は、人口や州に真の脅威をもたらす多くの革新が存在するため、実際に存在する完全な権利を持っていますが、害を及ぼすことができないものが作られていることを忘れてはなりません。 、変化を恐れる。 それで、ソビエト連邦とCISへの参入を覚えておきましょう。ヨガは禁止されていましたが、リーダーシップ自体は自らの目的のためにかなり積極的に使っていました。 この秘密は保持されていませんでしたが、それは大衆にヨガを「解放する」時が明白でした。 同様のプロセスは、出現、生存、流通、学生の募集、闘争という宗教的な教えによって行われます。 そして教えが平和な関係に入ると、彼らの組合とヨガへの反対が起こります。 ヨガは社会、宗教、さまざまな視点の影響を受けずに、数千年にわたりヨガを教義として発展させ、神秘的な宗教への脅威になることを恐れないでください。 宗教の役割は、精神的なレベルでの人間の発達、人格の発達、神に対する欲求にあります。
だから、ヨガの役割は何ですか？ そして、人はどうやって自分に没頭できますか？ ヨガの主な目的は、精神的に人格を開発することです。 私たちは、健康を改善することを目的としたヨガの最初のステップを検討し、次により高い現実を理解することから始めます。 ヨガの宗教は、神を受け入れ理解するのに役立ちます。 非常に最初のステップは、バランスの取れた食事でなければなりません。それは人体のトーンにつながります。 あなたの体に健康を回復させ、すばらしい感情を得るための規則を遵守してください。
基本的なルールは次のとおりです。
1）空腹時に朝に寝る前に、1杯の水を飲むことをお勧めします。 不規則な「便」の問題を抱える人々は、暖かい水やレモン汁で希釈した水を飲むことで健康を改善できます。
2）氷を加えて冷たい水を飲まないことをお勧めします。特に夕食や夕食を食べると、食物の正常な吸収や胃液の自然循環を妨げるため、液体は胃液を希釈し、食物の消化を妨げます。
3）果物ジュースよりもはるかに有用であるため、できるだけ頻繁に新鮮な果物の食事に含まれています。 一般的に、新鮮な果物や野菜は、体のバランスを最良に保ちます。
4）飲み水は、ゆっくりとした小口でお勧めです。
5）体内に水分がないこと、1日に2〜4リットルの水が必要なので、私たちの体は体液が不足していることを補う。
6）沸かした水を "復活"するには、ある容器から別の容器に2〜3回注ぐ必要があります。
7）食事中に気分に悪影響を与える可能性のある会話に参加しないことをお勧めします。
8）食べ物を食べるときは、急いではなく徹底的に噛むことをお勧めします。
9）食事中の気分、道徳的側面を考慮に入れることは非常に重要です。 この理由は非常に簡単です。ストレスやうつ病の下で食べ物を食べ、体を緊張させます。
10）不快なニュースを報告するには、食事が始まる前ではなく、途中で、または最後に悪影響が消化の過程だけでなく、生物全体の状態にも影響を及ぼす可能性があるため、これが必要であれば、
11）はダイエットに大豆を含む - 非常に有用な、豆はタンパク質の最も豊富な源であるため。
12）潰瘍に苦しむ人々は、生のキャベツから毎日1カップのジュースを飲むことをお勧めします。
13）植物性脂肪の使用は、コレステロールを低下させ、必要な量の脂肪を体内に補給するのに役立ち、動物性脂肪は逆効果を生み出す。
14）脂肪食品を含む食事を始める前に、そのような食品があなたに利益をもたらすかどうかを考えてください。
15）脂肪、揚げ物食べ物を含む消化不良。
16）あなたの食餌の中のどの油も、腸の働きに非常に有用な潤滑性を持っています。
17）新鮮な食べ物だけを食べようとすると、加熱された食べ物がそれぞれの熱でその性質を失うので、それは身体に有用な物質を含む。
18）野菜は蒸し料理が一番よく、調理すれば出来上がったスープはスープに最適です。
19）パンは、飲み物を飲まないようにしようとしている間に、それを陳腐化したり軽く乾かしたりして使用すると便利です。
20）いわゆる「死産品」の使用を最小限にすべきである。 缶詰食品、喫煙、塩漬け、精製砂糖など。
21）コーヒー、アルコール飲料、チョコレートの消費を制限しようとします。
私たちが病気になり始めたら、ほとんどすべての種類の医師、医師、医師が私たちに助けを求めてきますが、私たちは身体の非常に重要な特徴の一つを忘れていました。 はい、この機能は本質的に身体に隠されています。 ヨガは私たちに身体の秘密の可能性を明らかにするよう教えてくれます。 この古代インドの教義は、人が消費されたエネルギーを回復するための全く新しい方法を見つけることができます。
ヨガの人数は毎日増えています。今日は困難な状況、緊張した都市環境では、別の困難な日にあなたを元気にするために、どこかの力を引き出す必要があるからです。 これはヨガによって助けられ、人は自己規制、自己集中、自己規律、自己マッサージが可能です。 これらのすべての可能性は、私たちの身体が病気を回復し治療する能力を活性化することができます。
ヨガは、自分の健康を向上させるだけでなく、精神と精神を改善するだけでなく、心理的、肉体的、霊的な状態を管理する方法を学ぶ人の特別な方法です。 これらの古代インドの教えを学び始めたように、身体のあらゆる細胞を再生するかのような人は、睡眠、精神活動、健康全般を正常化させます。 物理的な可能性については、身体が柔軟になり、歩行、姿勢、体型が変化する。 人間開発のほぼすべてのレベルがヨガと相互作用しますが、現代の状況では最高レベルに達することは不可能です。 以前は、誰もが健康で静かで測定されたライフスタイルを実行することができましたが、今日は急いで重い心理的および身体的条件があり、ヨガをかなり制限しています。 プラナヤマ、アサナ、リラクゼーション・エクササイズ、リラクゼーション、集中、瞑想を理解するだけで十分です。 しかし、すべてが開発中であり、私たちの霊的な世界は、物理的状態と同じサポートを必要とし、どのように急いではなく、緊張し、心配し、ときには停止し、思考し、
成功したヨガ！