危険なのは何ですか？ まず、静脈瘤。 あなたの職業があなたの足に一日中足を踏み出さなければならない人々は、下肢の静脈瘤を「獲得」する確率が数倍高くなります。 筋肉の不動は、血管の壁に対するそれらの圧力の弱化をもたらす。 血液が停滞し、血管への圧力が増大し、その結果、膨張した血管は、美的でない血管の芽の形で感じられる。
第二に、関節疾患。 身体の垂直位置は、関節に大きな負荷を与え、その結果、骨関節炎が進行し、これは不可避的に進行する性質を有する。
売り手、教師、美容師の病気の可能性が高い
予防
- 体重の安定化。 その過剰は、血管や関節に余分な負担を与えます。
- 魚介類のダイエットの充実。 体に吸収されやすいタンパク質が豊富なのはこの食品です。 そして、ムール貝、エビ、海ケールに含まれる銅は、船に力を与えます。
- ブラックチョークベリーとレモンを食べる。 これらの製品には、ビタミンPが含まれているため、足浮腫を中和する独自の能力があります。
- クランベリーとクランベリーからの飲み物 それらには、血液を希釈し血栓形成に抵抗するアスピリン様物質が含まれる。
- 発酵乳製品の使用。 野菜や果物と共に、彼らは関節疾患に対して予防的に行動する。
危険なのは何ですか？ 身体活動の欠如は、高血圧およびアテローム性動脈硬化症の発症、便秘の出現をもたらす。
非活動職の代表者は、運転手、指導的立場の人、オフィスの従業員に苦しんでいます。
予防
- 脂肪野菜食品の交換。 ソーセージでは、バター、鶏卵、脂肪サワークリーム、チーズには大量のコレステロールが含まれており、心血管系に悪影響を及ぼすため、乱用することはお勧めしません。 植物食品には、腸の働きを刺激し、便秘を予防する粗繊維があります。
- 食品中の未精製植物油の使用。 それは、コレステロールプラークを排除するのに役立ちます。
- マメ科植物、果物、生野菜の食事の紹介。 それらは、アテローム性動脈硬化症を引き起こすフリーラジカルを中和することができる多数の抗酸化物質、すなわち硫黄を含有する。
- ふすまを食べる。 純粋な形でも、穀物やライ麦の形でも、この製品は腸の機能を改善します。
危険なのは何ですか？ 確かに、中毒。 有害物質と有毒物質で職務を遂行する人々は、これらの毒物を常に体内に蓄積しています。
中毒に最も敏感なのは、画家、化学者、薬剤師、ガラスブロワーなどの職業です。
予防
- 海ケールとビートの消費。 有害な毒素を体内から取り除くか、中和するという独特な性質を持つのはこれらの製品です。
- ジャガイモを皮で沸騰させる。 したがって、その中のデンプンおよび繊維は、有害な化合物を発癌物質にまで分解することができる。
危険なのは何ですか？ 慢性的なストレス。 専門職が大きな責任、一定の神経緊張、ストレスに関連している人々は、神経系を著しく損ない、うつ病にもなります。
これらの職位には、管理者、外科医、大量輸送のための様々なタイプの車両管理者が含まれる。
予防
- タンパク質が豊富な食品、ビタミンC、およびグループBの使用。タンパク質が豊富な魚やシーフードは、神経系を強化し、心臓の働きを支援します。
- 喫煙の例外。 この悪質な習慣は、ビタミンの作用の全有用性を中和する。
危険なのは何ですか？ 聴力損失。 定期的な騒音の影響は、聴覚器官に修復不能な損傷を引き起こす。 不思議に思えば十分に聞こえますが、特定の食生活の助けを借りれば、難聴の重症度を軽減するだけでなく、数十デシベルの聴力を改善することもできます。
予防
- 動物性脂肪の摂取を減らし、それによってコレステロールを減少させることは、難聴の減少に寄与する。
- 食物中の塩の使用を最小限に抑える。 燻製製品やマリネ、マヨネーズ、ケチャップ、缶詰、塩そのものを拒否したことで、この問題の位置づけが大きく改善されました。
- カフェイン含有製品、すなわち茶、チョコレート、ココア、コーヒーの食事から除外。
- アルコールの排除 どのようなホットドリンクでも、ワイン、ビール、低アルコールカクテルなど、聴覚細胞に悲惨な影響を与えます。
危険なのは何ですか？ 仕事が一定の眼の緊張と直接的に関係している人、他の人よりも数倍の頻度で働いている人、それを分ける危険性がある、または少なくともその状態を悪化させる人。
そのような専門職には、裁縫師、宝石商、教師、PCユーザーが含まれます。
予防
- 果物や野菜の消費量は赤とオレンジです。 この色の範囲の製品は非常に重要なビタミンAを含んでいます。しかし、身体による問題のある自己同化のために、ビタミンAは天然の脂肪とともに消費されるべきです。 脂肪含有製品には、サワークリーム、バター、あらゆるサワークリーム製品が含まれる。
- 鉄で食事を豊かにする。 身体の中の量から直接視力に依存します。 鉄含有製品には、子牛肉、ウサギ肉、豚肉があります。 この場合、鉄の同化は、穀類に含まれるフィチン酸塩を有意に減少させる。