ファッション雑誌をめくって、あなたはモデルのすばらしさを賞賛しています。 1つは尋ねるのを助けることができない：これらの薄い人々はまったく食べていますか？ おそらく、特別なモデルの食事がありますか？ モデルビジネスの少女たちは、調和の秘密を私たちと分かち合うことができます。 永遠にフラットなタミーのファッションモデルを食べる方法を学ぶ！
モデルダイエットは何ですか？
集中的な体重減少は、3日間（2〜4kg）と7日間、7kgまでの損失の2種類のモデルの食事のみを約束します。 毎日のカロリーと食べ物の消費量の違い。 3日間の食事は、1日当たりわずか900カロリーの飢餓ストライキです。 すべての女の子がそのような拷問に耐えられるわけではありません。 この栄養の変種は、衰弱、めまい、疲労によって特徴付けられる。 しかし、苦しみは無駄に通らず、モデル食の有効性が実証されています。
7日間の食品は、1日あたりの消費量に基づいて1200kcal以上、理想的には1000kcal以下である。 ダイエットはとてもおいしく、海外産は含まれていません。 初期の段階では衰弱は可能ですが、4日目には生物が適応します。
モデルの食事療法を始める方法：厳しい制限の準備
もし昨日あなたが肉でお粥を織り、ケーキと一緒にソーセージのスライスを食べたら、今日重要な出来事について学び、急いで体重を減らすことに決めたなら、私たちはあなたを怒らせます。 「モデルダイエット7日」または「ダイエット3日間」に座るには、消化器系と心理的気分を準備する必要があります。 これがなければ、潰瘍性胃炎、便秘、疝痛、吐き気、脆い爪や髪の毛など、体に深刻な害を及ぼします。 そして、これは害の小さなリストです。
準備のためのメニュー
準備 - それは食事の軽い日であり、もう少し満腹感があります。 最良の選択肢：
- 朝食：コテージチーズ100 gまたはミルクのオートミール粥100-150 g、蜂蜜とトースト;
- 昼食：野菜サラダ、魚または鶏肉の油を含まない穀類の小部分;
- ディナー：コテージチーズは低脂肪または軽いサラダです。
それで2〜3日が過ぎ、厳密に制限を守っています - ディナーは18:00までです。 遅く寝る場合は、ケフィア、シュガーレスゼリー、野菜スムージー、トマトジュースを飲んでください。
3日間のモデルダイエット：メニュー
私たちは、3日間の選択は非常に難しく、心理的なスタミナを必要とすると述べました。 あなた自身のために参照してください。
- 朝食：沸騰した柔らかい卵+ライ麦パンからのトースト+砂糖のないハーブティー;
- 昼食：自家製の低脂肪コテージチーズ200グラム+砂糖のない緑茶のカップ;
- 夕食：夕食と同じ。
ダイエットは豊富を損なうものではなく、メニューを読むだけで他のものを食べたいと思っています。 しかし、なぜあなたは美しい人物のために行かないのですか？
主な難しさは、3日間の同じくらい貧弱な食事に耐えることです。 あなたが体に対処できない場合、食事の間にトマトジュース（好ましくは家庭料理）、ケフィア0％、野菜スムージーを飲む。
1日3リットルの水を飲むようにしてください！
ダイエットモデル7日間：メニュー
それほど多くの制限はありませんが、部分はよりおいしくなります。
- 朝食：2つの茹でた卵または赤身の肉75グラム+ハーブティーのカップ+バターと薄い層のトースト;
- スナック：トースト付きお茶（2時間後）;
- 昼食：グリル肉またはゆで鶏肉100 g +野菜サラダ300 g +オレンジ/リンゴと紅茶;
- スナック：砂糖のないハーブティー;
- 夕食：キュウリ、レモン、ハーブ（オリーブオイル1 tspをドレッシング）+薄切りライムパン2枚+バター+茶のキャベツサラダ。 100グラムの肉または2個の卵を交換することができます。
同時に、肉は茹でたか焼かれた魚に、卵からは小麦粉を使わずにオムレツに変えることができます。 コーヒーが胃液の酸度を高めるので、コーヒー愛好家はいつもの飲み物をあきらめて緑茶やハーブティーに切り替える必要があります。
何らかの理由で朝食が欠けている場合、夕食に2つの朝の卵を食べることができます。 飲酒規制を観察する - 1日2リットル。
ダイエットモデル：レビューと結果
テストされた食品モデルは、体重が3〜4kg、3〜7kg、4〜7kgで7日間失われると主張している。 損失は、出発重量および脂肪層に依存する。 薄い女の子がウエストに1〜2cmを取り除く食事をしている場合、4kgの体重減少を待たないでください。 センチメートルは消え去り、質量の差は1kg、最高で2kgになります。 逆に、最初の体重が70kgを超える場合、女性は7日間で7kgを失う可能性があります。
重要！ 3日間の飢えのストライキの後、体は栄養供給体制に入り、体重が減速し始めることに注意してください。 これは7日間のモデル食を中断する理由ではありません。
我々は読者に忍耐と持久力を願っています。 そして、もしダイエットが非常に厳しいようでしたら、エンジェルダイエットと7つの花びらに注意を払いなさい - それは便利で満足して美味です！