化粧品は、美しく健康な肌への唯一の方法ではありません。 多くは私たちが何をどのように食べるかによって決まります。
ここでは、5つの製品、皮膚に役立つ最も豊富な物質のリストです。 彼らは食べたり、様々なホームマスクやクリームを作るために使用することができます。 次のレシピのいずれかを使用する前に、コントロールテストを受けてください。 皮膚の小さな部分に小さなホームクリームを広げ、24時間待ってください：おそらく製品はあなたにアレルギー反応を引き起こすでしょう、そして、あなたはそれをあきらめなければなりません。
1.イチゴ
一握りのイチゴは、オレンジやグレープフルーツよりも多くのビタミンCを含んでいます。 アメリカの医者の研究によると、このビタミンは老化の原因となるフリーラジカルと闘うため、皮膚に非常に有用です。 最終的に、それはしわの出現を防ぎ、皮膚を薄くし、乾燥させるプロセスを遅くする。
それをどうしたらいいですか？ まず第一に、より多くがあります。 次に、このレシピのマスクを作ってください。通常のミキサーで、新鮮な、または冷凍したイチゴ（ラズベリーとブルーベリーも同様です）、バニラヨーグルトのカップ、半分リットルの蜂蜜（蜂蜜は完全に肌を保湿します）を混ぜます。 顔に潤いを与えて約8分待ってから、大胆に洗い流す。 この手続きは1週間に1回行うことができます。
2.オリーブオイル
オイルには抗酸化物質だけでなく、抗炎症性もあります。 古代ローマ人でさえ、オリーブオイルを皮膚にこすって柔らかく滑らかにしました。 彼らの例に従うか、内部の油を消費することができます。
それをどうしたらいいですか？ サラダにオリーブオイルを加え、揚げ物やマカロニや穀物の調理に使用します。これはあなたの肌が年齢に関連するダメージと戦うのに役立ちます。 衝撃をさらに強くするには、ディナー時にパンを油に直接浸します。 恐れてはいけません - ウエスト周りの余分なセンチメートルはそれに追加されません。
適切かつ外部からの適用：オイルは、例えば、皮膚が伸びて早期に乾燥してしわを帯びる肘の中で擦られるべきである。 または、唇の保湿剤として使用してください。 メークアップを取り除くには、オリーブオイルでも可能です：他の脂肪と同様に、この作業に完全に対処し、同時にあなたの肌の安全な食物を提供します。
3.緑茶
抗酸化物質が豊富な別の製品。 さらに、米国の2つの医学大学の共同研究では、緑茶を定期的に摂取すると皮膚がんのリスクが低下することが示されています。
それをどうしたらいいですか？ 1日3〜4杯飲んで、ジュースやレモンのパルプを加えます。これは有益な効果を倍増させます。
目の下の袋のための治療薬として使用してください。 レシピは簡単です。朝に2つのティーバッグを作り、水から取り出して冷蔵庫に入れます。 冷やした袋を眼に10〜15分間適用する。 緑の時間にはタンニンの物質が含まれています。タンニンは皮膚を引き締め、目の下のまぶたや袋の腫れを取り除きます。
4.カボチャ
かぼちゃのオレンジ色は、カロチノイドに含まれる色素を提供します。 さらに、彼らはあなたの体内のフリーラジカルの影響を中和し、しわから皮膚を保存することができます。 カボチャにはビタミンC、E、Aと強力な酵素が豊富に含まれており、皮膚のクレンジングを促進します。
それをどうしたらいいですか？ かぼちゃのお粥の形で、例えばあります。 または4グラムと混ぜられた生のカボチャ200グラムの顔に塗りつぶす。 低脂肪ヨーグルトの一杯と4大さじ。 蜂蜜のスプーン。 ミキサーですべてを粉砕し、ミックスして顔に10分間放置します。 1週間に1回、皮膚を保湿して滑らかにするのに十分です。
5.ザクロ
ザクロは同じ抗酸化物質で最も豊かです。 研究は、これらの物質のザクロジュースでは、賞賛された緑茶よりもさらに多くを示しています。
それをどうしたらいいですか？ ザクロが食料雑貨の市場や店で買うことができる限り、可能な限りです。
または死んだ皮膚細胞を取り除くためにこのようなスクラブをここで調理する：ザクロの厚い皮から切り、フルーツを半分に砕き、水のカップに半分を5〜10分間入れる。 次に、穀物を白い殻から切り離し、生のオート麦のフレーク2杯と混ぜます。 蜂蜜と大さじ2杯のスプーン。 バターミルクスプーン（スキムクリーム）。 ミキサーですべてをうまく混合し、顔に2〜3分間かけます。 私たちは洗い流す。 完成した混合物に既に存在するより粗い皮膚領域（例えば、肘）の治療のために、砂糖のカップの3/4を加える。