- 玄米 - 1グラス
- ニンニク - 6歯
- 弓 - 2個
- 甘い唐辛子 - 1個
- トウモロコシ缶詰 - 200グラム
- 緑豆（新鮮な凍結） - 100グラム
- キャロット2個入り
- 植物油 - 3項目。 スプーン
- スパイス - - 味に（黒コショウ、塩、ジラ、カレー）
私たちが必要とする成分。 ライスは完全にすすぎ、その後冷水に15-20分間浸した。 鍋の中で私たちは植物油を温めます。 加熱された油の中で、私たちはスパイスを投げ、10-15秒間炒めます。その後、鍋に細いタマネギを、細かく刻んだタマネギを大さじに入れてひきます。 約5分後に、フライパンにダイシングされた唐辛子を加え、いくつかのスパイスを加えます。 絶えず攪拌し、約10分間野菜をかき混ぜる。 その後、冷凍豆、トウモロコシ（それは液体と一緒に可能です）、ニンニクのいくつかのクローブ（全体）を追加し、数分炒める。 野菜を洗米（液体なし）で追加しましょう。 約5分間中火でかき混ぜて煮る。 次に、ステーパンのすべての内容物を温水で注ぎます。約500 mlが必要です。 沸騰させて弱火で約40分間加熱して煮る。 必要に応じて、この段階でもう少しスパイスを追加することができます。 鍋の残りの液体を蒸発させ（残っている場合）、すぐに奉仕します。 私は将来の使用のためにそのような皿を調理することはお勧めしません - 稲はすぐに合体するので、すぐにそれを食べる方がいいです。 お味噌汁！
サービング：3-4