- チキンフィレット - 750グラム
- 缶詰のトウモロコシ - 400グラム
- 新鮮なキュウリ - 4個
- セロリ - 1個
- ウォールナット - 50グラム
- プルーン - 50グラム
- 塩と黒胡椒 - - 味見する
- レッドオニオン - 1個
- フレッシュディル - 50グラム
- マヨネーズ - 3アート。 スプーン
- 天然の無糖たっぷりのヨーグルト - 250グラム
細かくチョップジルとタマネギ。 ヨーグルト、マヨネーズ、タマネギ、ディルを混ぜる。 ソリムして冷蔵庫に送ってください。 厚さ1cmの薄いプレートにチキンフィレを切り、塩と胡椒をこすります。 調理するまで中火で両側のチキンフィレを3〜4分間炒める。 揚げた鶏の胸を冷やす。 キュウリを剥がし、液体コアを切り取り、残りを半分の輪に切断する。 セロリを細かく切ります。 薄いスライスは、室温のチキンフィレットに冷やされた。 剪定プルーンとクルミ：プルーンをそれぞれ3〜4分割し、細かくチョップします。 サラダボウルのチキン、トウモロコシ、キュウリ、セロリ、ナッツ、プルーンを混ぜる。 冷蔵庫からタマネギを加えてかき混ぜる。 それはすべてです - 鶏肉とトウモロコシを用意したサラダ！
サービング：6