自家製のスリミングカクテルはいかに有益でしょうか？
これらの飲み物の最も基本的な利点は、低カロリーの内容にもかかわらず、タンパク質、アミノ酸、ビタミンおよび微量元素の不足を補充しながら、食物の本格的な摂取を完全に置き換えることである。
さらに、体重減少のために緑とタンパク質のスムージーを消費し、健康、パフォーマンスの向上に気づき、身体の保護特性を高め、場合によっては肝臓や胃の病気を取り除くことも可能です。
これらの奇跡の飲み物の利点すべてで、彼らは非常においしくなり、彼らの準備のために多くの時間を取らない。
緑のスリミングカクテルのレシピ
緑色のカクテルの最初の変種は体重を減らすための基礎としてカロリー制限を選択した人に最適です。 地面のハーブが飲むのが楽しいために、果物を加えることができます。 それは、桃、アプリコット、イチゴとすることができます。 私たちの場合、私たちはバナナを取る。
だから、この飲み物を準備するには、次の食材が必要です：
- 飲料水 - 半カップ
- ホウレンソウ - 100 g
- ビートトップ - 3-4ミディアム葉
- バナナ - 1 PC。
ミキサーで粉砕する前に、4つのナイフを挿入し、最大設定に設定する必要があります。 成分がクリーミーな粘稠度になるまで撹拌する必要がある。
2番目のあまりおいしくない、有用で効果的なレシピには、次のような製品が含まれます：
- 飲料水 - 半カップ
- パセリ - 小さな束
- ショウガ - 10 g
- 1バナナまたは桃（オプション）
- ハニー - ティースプーン半分
準備の方法は前のものと同じです。 医師、栄養士は毎朝、空腹でこの飲み物を減量の過程で使用することをお勧めします。
タンパク質カクテルを調理する
このレシピは、体重減少のために、食事よりもスポーツ負荷に多くの重みを与える人々に完全に合っています。 このカクテルはカロリーが比較的少ないので、筋肉の回復に必要なタンパク質とアミノ酸を体内に完全に満たします。
このタンパク質飲料の変種は、あなたがそのような成分を必要とするでしょう：
- 低脂肪ミルク - 半カップ
- ウズラの卵2个。
- ヨーグルト（脂肪含量4％まで） - クォーターカップ
- 甘さのために、あなたは1 tspを加えることができます。 蜂蜜または1甘いフルーツ
まず、卵を打ち負かす必要があります。 このレシピでは、チキンよりもタンパク質が多少含まれており、ビタミンやミネラルが豊富で、蠕虫症の可能性も排除されているため、ウズラを選択しました。
卵を泡立てた後、他のすべての製品を加えて、それらをバブルの一貫性に泡立ててください。
明らかになったように、減量のためのカクテルは、調理するのが簡単で、高価で、アクセスできない成分が必要ではありませんが、そのメリットと効果は非常に貴重です。 ところで、これらのレシピは、荷降ろしの日のメニューに最適です。 そのような飲み物でお寛ぎください。あなたの体はあなたに感謝して答えます！