最も近い人々だけがオルガが充満する傾向のある女の子の1人であることを知っています。 さらに、Buzovaは、彼女の人生では、彼女がふっくらとした瞬間があったと言います。 当然のことながら、これは本当の災難です。 Buzovはこのアライメントも適合しなかったので、彼女は積極的にスポーツに行きました。 強化されたトレーニングは無駄ではありませんでした。オルガの姿ははるかに美しくなり、明確なシルエットを獲得しました。 難しい形を失わないために、彼女は研究を中止しませんでした。 今日まで、彼女はジムとスイミングプールを訪問する時間を見つける。
適切な栄養に関して、オルガはラッキーでした。彼女はあらゆる種類のサラダで弱いと感じました。つまり、健康的な食べ物は喜びでしかありません。 おそらく1つのマイナスを除いて、少女は単にお菓子を崇拝し、しばしばケーキを拒むことはできません。 しかし、ここ数年、これらのお菓子はどんな形でも彼女の姿に影響を与えていません。 何が問題なの？ 魔法のダイエットオルガ・ブゾバとは何ですか？
16歳で、オルガは女性のサイトの量を再考し、膨大な数の食事を試しました。 その少女は、長い飢餓ストライキが若い生物に最善の方法で影響を与えず、単純にそれを弱めるので、それは彼女には何の害もないと考えています。 彼女は年を重ねるにつれて、絶妙な食事をすることの喜びを常に否定することは不可能であるため、一定の食事は選択肢ではないことに気付きました。 さらに、体重を減らすための他の方法があります。
ダイエットBuzovoy：機能
Buzovは、18:00以降、最高の食べ物は夕方には食べないことが広く考えられているという意見に固執しています。この時間が過ぎれば、必要に応じてすべてのカロリーが一掃されます。 夜遅く帰宅するのが好きな人は多いですが、美味しいものを作ったり、有害なものを作ったりして食べて大喜びします。 これは、仕事の忙しい一日と濃厚な夕食後、ソファーに横たわって何もしないという唯一の願いがあるという事実によってさらに悪化しています。 一方、余分なポンドがあります。 したがって、体重を減らしたい人や、健康を改善したい人は、この習慣を取り除く方がよいでしょう。 あなたは数週間で結果を感じるでしょう！
Buzova Olgaのもう一つのヒントは、ほとんどの製品を低カロリー食品に置き換えることです。 もちろん、だれもがお菓子に耽ることを禁じる人はいませんが、自分を拘束することはまだ価値があります。 さらに、美味しいだけでなく、チョコレートなどの有用な製品もあります。 最も有用なものは、ココア含量の高いダークチョコレートであり、様々な添加物を含まない。 このようなチョコレートの小片は、あなたの精神を高めるだけでなく、脳の活動を刺激する効果もあります。 しかし、彼らは逃げるべきではありません...
Olga Buzovaは、もはや厳しい食生活ではなく、低カロリー食を好む。
女の子は最高の食べ物はすべての種類のサラダだと思っています。 そして、暑い季節には、夏の食生活の温かい料理を除いて、完全に彼らに行くことができます。 彼らをフルーツサラダで置き換えてみませんか？ この料理は美味しいだけでなく、非常に便利でレシピは非常にシンプルです。タンジェリン、リンゴ、キウイ、オレンジ、バナナなど、好きな果物をカットし、脂肪のないヨーグルトで満たします。
最近Buzovaは完全に健康的な食事に切り替えて以来。 今や彼女はもはやパスタ付きのフライドチキンで夕食を取ることも、マヨネーズやケチャップでジャガイモを食べることもできません。 サラダは最高のオリーブオイルを着ています。 オルガはダイエットの揚げ物、ソーセージ、大豆を含む製品、様々な半製品からも除外されました。 それが禁止され、クラッカーにチップがあることが判明しました。
ダイエットBuzovoy：メニュー
Olga Buzovyのおおよその食事は次のようになります：
- 朝食のために少女はお粥を好む。 ちなみに、このような朝食は、料理やマンゴー、ソバ、オートミールができるので、単調さの違いはありません。 朝の食事をより美味しい果物や果実にする。
- 大量の炭水化物を含む昼食用の料理。 例えば、デュラム小麦由来のパスタ。 肉は食べないほうがいいですが、野菜からサラダの夕食を完全に補完します。
- 夕食後数時間後に、肉やコテージチーズなどのタンパク質食品に身を任せることができます。
- 少女とフィットネスについて忘れないでください：週3回のトレーニングはキログラムを蓄積することを許しません！
- 夕食の代わりに、就寝前に、ヨーグルトを飲むか、健康で美味しいリンゴを食べることをお勧めします。
あなたが見ることができるように、このような食事には何も複雑ではなく、結果は肉眼で見ることができます。 予期せぬ状況があった場合、オルガは急に2キロを失う必要があり、ケフィアの食生活は救助になる。 一日だけ飲みながらケフィア - あなたはすばらしく見えます。 信じているオルガ・ブゾヴォイ！