チーズダイエット - トップモデルの秘密兵器：TOP-3シンプルでおいしい夏の料理

Natalya Vodianova、Irina Sheik、Sasha Pivovarovaはどのように厳しい食物制限のある優雅な形態を維持することができますか？ 人気のあるマネキンの食生活の魔法の要素は、柔らかい白いチーズです。 モッツァレラ、豆腐、カマンベール、リコッタ、カードチーズ、ブリンザ、マスカポンは、低カロリーの含有量、高含量のタンパク質の高含量および有用なマイクロ要素のカクテルを有する。 私たちは3種類のおいしい料理を提供しています。これはチーズダイエットに優れたものになります。

トマトとマグロとチーズサラダ。 150グラムの缶詰またはゆでたマグロ、100グラムのスイートトウモロコシ、いくつかのチェリートマト、2個のモッツァレラボール、甘い赤いタマネギの半分、好みのグリーンと新鮮なレタスの葉が必要です。 トマト、タマネギ、チーズをミディアムキューブにカットし、残りの成分と混ぜ合わせ、オリーブオイルソース、レモン汁、スパイスで味付けします。 ニュアンス：どんな野菜サラダにも柔らかいチーズを加えることができます。

アーモンドとチーズを入れたハニーの梨。 いくつかの固体の梨は、準備された形に入れて、皮をむく。 半分のレモンのジュースとポートワイン（または別の甘いワイン）の30グラムと蜂蜜のティースプーンを混ぜ、梨のソースを注ぎ、30分間200度のオーブンに送り、定期的に皿を取り出し、得られたシロップで上を注ぐ。 アーモンドクラムと柔らかいチーズを入れたホットデザートを振りかける

チーズはベリーと共にトースト。 バゲットブラック（またはそば）パンを小さなスライスにカットし、軽くクリスピーな地殻まで数分間オーブンに送ります。 トーストをリコッタやチーズの層で広げ、濃厚なバルサミコのエッセンスを注ぎ、新鮮な果実やハーブで飾ります。