断食日のメリットは何ですか？
荷降ろし日は、次の場合に特に必要となり便利です。
重度の過食およびその結果の排除;
減量プロセスと;
通常は空腹時の食物の部分が最小限であるため、胃の容積を減少させる。
体重減少の結果を統合する。
適切な積載日の選択方法
余分なポンドの量を減らそうとしているので、断食日のためにあなたの胃のために週に1日を割り当てる方法について検討する価値があります。 このためには、栄養士のアドバイスを無視しないでください。 健康状態であっても、断食日に不適切に製品を拾う危険があり、それによって自分自身に不愉快な結果をもたらし、時には病気の発症さえも引き起こします。
絶食の日を飢えと混同しないでください。肉体はストレスに曝されることはありません。 断食日の食べ物は、いくつかの天然産物に限定されるべきです。
それぞれの特定のケースでは、栄養士が適切な荷降ろし日を選択します。 これは本当に重要です。なぜなら、適切な選択によって、生物はこの日を心理的および生理学的意味で許容することができるからです。 ソバでもケフィアでも、これらの食品は患者自身に愛されることが推奨されています。
断食の日は何ですか？
荷降ろし日は次のように分類されます。
炭水化物グループ - これは米、キュウリ、リンゴ、そばの日です。
タンパク質群はケフィア、コテージチーズ、肉、魚である。
脂肪族 - それはクリーミーで、乳製品の積み降ろしの日です。
退出日を過ごすには？
一般的な推奨事項は、荷降ろし日の種類にかかわらず、従う必要があります。
荷降ろし中に食事が8回または10回に増えた回数。
重要な点は水の使用です。 一日中、少なくとも2.5リットルを飲む必要があります。
退院日の食事を交替する必要があります。
知っておくことが重要です！
絶食の日を迎えることができない病気があり、心理的または神経性の重篤な疾患のいくつかのタイプのために、これらの日は禁忌である。 他のすべての患者は、個々の生物の特定の特徴を考慮して、救済の日を選択することができます。 例えば、腎臓病では、卵黄やタンパク質食品、消化性潰瘍などの体内から体を取り除いてはいけません。柑橘類や野菜を避けるべきです。便秘を患っている人は、