カルスの形のちょっとしたトラブルおそらく、特別な絆創膏があります。 それは非常に美しい、ファッショナブルなので、残念ながら不快な靴のために、船舶、筋肉、関節や脊柱に問題があったことが判明したときは全く別の問題です。
今、あなたは正しい靴を選ぶ方法に関する推奨事項を知っています。 健康に害を与えることなく、注意を払うべきもの。 これらの規則の多くは既によく知られていますが、何らかの理由で無視されることがよくあります。
だから、始めましょう。
まず 、タイトな靴を履かないでください。 多くの人が誤って、それらを揺する靴は、時間がたつにつれ消耗し、すべてがうまくいくと信じています。 実際、あなたがこの瞬間を待っている間は、あなたには幸せにならないかもしれない問題、カルス、循環器障害、陥入した爪、または屈曲指を目のあたりに思いつくことができます。 私はあなたが "幸福"を必要としないと思う。 タイトシューズは、下肢の静脈瘤疾患の経過を悪化させる可能性があります。
しかし、あまりにも緩い靴もあまり効果がないことを忘れないでください。 なぜ？ それは非常にシンプルです - 脚は常時 "張り出しています"このような靴では、コーンをこすり、脚の筋肉は常に緊張しているので、 "靴を失うことはありません。
第二に 、靴の装着時には、常に両方の靴を着用してください。 あなたが実際に靴を履いていることを確認するために店を通過してください、あなたの足に不快感を与える場所は1つありません。 あなたはつま先でつま先を感じる必要がありますが、軽くしか感じません。
あなたの手を靴の上に通すと、つま先で隆起を感じることはありません。
第三に、朝に靴を購入しないでください。 なぜ？ 実際、あなたが朝の時間に試してみると、靴はしっかりと座り、夕方に身に着けると決めたときには、あなたはそれを履くことができない、またはあなたが窮屈になることに非常に驚くでしょう。 これは、夕方までに足が少し腫れているために起こります。 これは特に熱い季節に自然です。
第四に 、ソフトでフレキシブルなソールで靴を購入する。 店でちょっと試してみてください。靴を持って曲げてください。 ソールが何の問題もなく曲がっていて、靴のトップがあまり形状を変えないなら、それはあなたが良い製品を持っていることを意味します。 ソールは通気性があることが望ましいが、これは高価なモデルの特徴である。
冬の靴の底は十分に厚くなければなりません。 たとえば、表面に異なるトレッドパターンがある場合、たとえば、1つの部分にはストリップがあり、もう1つの部分には丸みを帯びた突起があります。
多くの女性はハイヒールの靴がとても好きです。 ほとんどの人が健康への有害な影響について知っているという事実にもかかわらず、彼らはまだファッションを追求しています。 なぜかかとが多くの病気の原因であるか知りたいですか？ 次に見てください：
1.荷重は足全体に不均一に分布する - 足の一部（前部）が完全に荷重を受け、反対の部分（後部）が完全に荷重を受けない。
自然は歩くときに「跳ねる」ように人間の足を作り出し、それによって負荷を軽減する。 踵はこの機能から足を離し、各ステップは脊柱の巨大な負荷につながります。 これはトレースなしで通過しません - 背中に痛みがあり、椎間板のヘルニアのリスクと骨軟骨症が増加します。
それで、親愛なる女性は、次のことを覚えておいてください。ハイヒールの靴を着る前に、あなたの健康を考えると、それはあなたの右と左に浪費されません。 あなたの足は2〜5センチの小さなヒールで靴を飾りましょう。もちろん、時には12センチメートルのかかとを着用する余裕がありますが、あまり頻繁ではなく、長い間です。
第五に 、天然素材から靴を購入しよう：スエード、テキスタイル、天然皮革。 しかし、残念なことに、店の棚にはレザーレットの靴があります。 これらの靴は健康に非常に有害です。 これは、高温の影響下で、人工材料が化学物質を放出し始める夏の日に特に顕著である。 さらに、そのような靴は、不快な臭いの原因であるおむつかぶれの脚の真菌疾患の発生における主要な原因である空気中に放置されない。
まだ革製品から革を購入することに決めた場合は、裏地に注意を払うようにしてください。本革や織物で作られていなければなりません。
第六に 、扇子の存在で靴を選ぶ。 多くの足の窪みは足のアーチを形成し、私たちの体のための一種の「ショックアブソーバー」として機能します。 この弓のために、脚が跳ね上がり、脊椎および下肢のすべての背骨の負荷がより小さくなり、すでに上述したトラブルの発生の可能性はない。 アーチはこのアーチを支えています。そのため、歩行中に脚が疲れません。 義足を着用した偉大な価値のある靴は、足の脚が形成されているだけの足平足と幼い子供のためのものです。
だから、靴を選ぶときにあなたを導くべきいくつかの基本的なルールがあります。 そして、ここではおそらく、「健康のために使う」というよりは、「健康のために使う」と言う方が正しいでしょう。