胸焼け。 これは非常に不快なもので、ほとんどの人にはよく知られています。 胃に問題がある人でさえ彼女と会ったことはありません。 胸やけは十分強いか弱いですか。 彼女の攻撃は夜に起こります。それはあなたに平穏な眠りを奪うでしょう。 人は一生を通してこの不快な症状を感じます。
括約筋は、胃と食道との間の穴を閉鎖しないことによって仕事を弱めるが、これには2つの理由がある。 最初は筋肉の弛緩です。 2番目はジュース（胃）の量が大幅に増加しています。
胸焼けが特定の製品を使用した後で非常に頻繁に起こる場合、これは身体の酸度が高まることを示します。 不快な発作が週に2回以上起き始める場合は、資格のある専門家の助けが必要です。 しかし、胸やけは独立して制御することができます。 これを行うには、それを引き起こすすべての製品を毎日のメニューから除外する必要があります。
除外する製品はどれですか？
脂肪の多い食品
脂肪食品、燻製食品には巨大な量の脂肪とデンプンが含まれています。 このすべてが消化のプロセスを遅くし、不愉快な胸やけを引き起こす可能性があります。
アルコール飲料
胃液は、アルコールの影響下でその量を増加させることができる。 また、アルコールの影響下にある食道は、酸に対する感受性を高める。 すべてのアルコール飲料の中で胸焼けを引き起こす指導者は、まず赤ワインです。
柑橘類
これらの非常においしい健康的な果物には高い酸性度が与えられます。 それらは容易に胃液の量の増加（過剰）を引き起こす。 これは、食道への浸透に起因する胸やけの出現をもたらす。
急性食品
辛い食べ物については数多くの論争があります。 食物を急性にすると胸焼けを起こすことがありますか？ 胸焼けの原因は何ですか？ そのスパイスでは、そのシーズンの食べ物、またはピーマンやトマト自体に？ 結局のところ、彼ら自身が酸度を高めています。 さらに、人はそのような食品に非常に慣れることができます。 これが起こると、辛い食べ物はもはや胸やけの原因とはみなされません。
ソースと調味料
ほとんどすべてのソースは脂肪分の多い食品です。 脂肪のある食品の残りの部分と同様に、彼らは正常な消化プロセスを遅くし、胸焼けにつながる可能性があります。 これらの製品へのわずかな否定的反応で、シンプルなドレッシングと置き換えてください：植物油または低カロリーのサワークリーム。
カフェインとチョコレート
カフェインは、オーバーラップ（括約筋）の筋肉で弛緩する。 問題のない酸は食道に浸透し、胸やけを引き起こす。 コーヒーの酸度はかなり高いです。 この飲み物を食べるときに胸焼けがある場合は、すぐに茶（緑）に行く方が良いです。 どのチョコレートも胸焼けの原因となります。 しかし、最も頻繁に - ミルク！
あなた自身を助ける方法？
胃で発生するこの不快な現象は許容できません。 特定の食後に胸焼けが1回しか起こらない場合は、覚えておいてください。 胸やけが頻繁に起こる場合は、食事を変更したり、ゆっくり食べたり、慎重に噛んで食べたり、夜に食べたりしないでください。 あなたの食事療法を変え、それが有用または食事になるようにしましょう。 もっと飲む。 これは、胃液の酸性を妨げるでしょう。
ヘルプと様々な薬草。 ジンジャーの根は助けになります。 余分な胃液を取り除きます。 ウィローとゲンチアンは、 "苦い"家庭の他の植物を助けるでしょう。 特別な薬を使うことができます。 しかし彼らは彼らのために医者に連絡する必要があります。