私たち一人一人が理想の人物の持ち主になりたいと思っています。 我々はシックで見たいです。 しかし、美しく、成功し、魅力的になるためには、多くの努力が必要です。 まず第一に、健康的なライフスタイルを導き、スポーツに行く価値があります。 フィットネスはどうですか？ 今日、私たちは新しい方向の1つについて話します。それはブーコンです。
今日では、この方向性は人気のピークにあります。 このファッショナブルな言葉は、私たちの生活に密接に埋め込まれています。 Budokonは東洋のフィットネスの一つです。 彼はあまり人気がありませんでした、彼は "選出"のスポーツとみなされました。 美しいキャメロンシェーンにとってそうでないなら、それはすべてになります。
パーソナルフィットネストレーナーShaneが武道館を世界に導いた。 これにより、ブースは2004年に新スポーツとして認知されました。 武道館は、初心者や専門家にとってもぴったりです。 特別なスキルは必要ありません。 このタイプのフィットネスは、ヨガ、瞑想、武道を結びつけています。武道館は人の身体的、精神的状態にプラスの影響を与えます。
人気の秘密
フィットネスシステムはハリウッドで生まれ、「精神の戦士の道」という言葉の言葉です。 この体操はビジネスのスターたちの間で人気がありました。 ヨーロッパ、日本、米国ではブドウ栽培が非常に人気があります。 特に人と活動家の間で。 リラックスして平和を見つけるのに役立ちます。 練習システムはあなたの考えを整理するのに役立ちます。
ジェニファーアニストンは、このフィットネスの最も熱心なファンの1人です。 彼女はCameron Shaneと仕事をしていました。 女優は、プログラムのおかげで、彼女は優れた身体的、精神的状態を得ていると言います。
人気のフィットネスはハリウッドによるものでした。 この種のフィットネスが静かな場所に登場した場合、誰もそのようなシステムに参加することはまずありません。 だから、人気の秘密のカップルを明らかにする。
- Shaneは、Sean Pen、Charlie Sheen、Jackie Chanなどの有名人のために常に働いてきました。 彼はジェニファー・アニストン、コートニー・コックス、メグ・ライアンの個人トレーナーでした。 したがって、コーチの評判は非常に高いと言えるでしょう。誰もが彼の意見を信じています。
- 今、全世界がハリウッドを見ている。 おしゃれなブーコンがあれば、世界中で流行っています。 誰もが星のスタイルと味を追いかける。 フィットネスも例外ではありません。 ブードコンが星を魅力的に見せるのに役立つならば、彼らは関与しなければならない。
- 多くの人々が東部のすべてに引き付けられる。 私たちは瞑想、ヨガ、戦闘に従事しています。 それは私たちの人生に密集しています。 では、このすべてを組み合わせたビジネスに関わってみませんか？ 武道館は身体を強化するだけでなく、精神も鍛えます。
武道館の真髄
前に言われたように、ブドウは物理的な状態だけでなく精神的な状態にも役立ちます。 私たちは内なる世界に身体と同じ注意を払わなければなりません。 あなたが作るあらゆる体の動きは、内部的に感じる必要があります。 このシステムは、忍耐と規律を養うのに役立ちます。
毎日練習しているブーコン、あなたはもっと自信を持って体を理解することができます。 これまでに認識できなかった質問に対する回答を見つけることができます。 私たちの人生の猛烈なリズムで、これらの演習はストレスとストレスを軽減するのに役立ちます。
セッションの所要時間は約1時間です。 トレーニングは3つの段階に分けられます。
- トレーニングの最初の部分は、あなたはヨガと呼吸練習の演習を行います。 正確で静かな動きに時間を与える必要があります。
- 次に、「武道シリーズ」（ヨガセット）があります。 集中的な身体運動が行われます。 練習は柔術、テコンドー、空手道から行われます。
- 結局、禅の瞑想と呼吸運動があります。
シェーンは一回のトレーニングですべてのエクササイズを組み合わせただけでなく、自分の個人的なエクササイズも思いつきました。 一部の国では、このトレーナープログラムには、より強力なカーディオトレーニングとストレッチが含まれています。 彼らは記憶力、注意力、協調性および器用さを改善する。 Budokonでは、あなたは容易さ、強さ、バランスとスピードに集中することができます。 あなたが定期的にブードコンに従事している場合は、数ヶ月後に武道のスキルを取得することができます。
哲学と栄養
このタイプのフィットネスがあなた自身を形に保ち、完璧な姿を見つけるのに役立つことは注目に値する。 あなたは東の太った人を見たことがありますか？ 彼らはすべて理想的な人物です。 そして、ハリウッドのスターたち？ ありがとうございました。 しかし、それは努力する価値がある。 武道館はあなたの人生のスタイルになります。
武道館は狂信的な宗教でも、精神的な宗教でもありません。 これは21項目の「コード」からなる哲学的なシステムです。 これは偉大な哲学的、宗教的教えの真実です。 あるものでは、聖書の引用を直接見ることさえできます。 戦士は横たわってはいけません。
あなたは霊の勇士であり、あなたはいかなる被験者や人々にも結びつく必要はありません。 あなたの仕事は人々を尊重し、世界に親切であり、その尺度を知ることです。 武道館は自己知識を教えています。 あなたの力を信じ、内なる声に耳を傾ける。 これは人間の成功の秘訣です。
武道館の最初の教訓は、このシステムには目標がないということです。 ここでは何も達成できません。 単に体重を減らしたい、または速く走りたい場合は、このフィットネスはあなたのためではありません。 Budokon - 自己知識。 あなたはその動きを通して人生を知るでしょう。 彼は、人の人格の4つの要素 - 感情的、身体的、知的、精神的側面 - をすべて開発します。
もちろん、今は体重を減らすことに専念しているブーコンを見つけることができます。 それはいくつかのスポーツクラブで見つけることができます。 私たちはまれにこのような「限られた」ブーコンを実践していますが。
ブーコンの体重を減らすには、自分の食物システムを決定する必要があります。 東洋の適応は、学生に健康に切り替えるよう指示します。 その基礎は果物、野菜、ナッツ、穀物です。 肉、砂糖を含む製品、および動物起源の製品の消費を最小限に抑えることが最善です。 理想的には、あなたは菜食主義者になるでしょう。 すべての食べ物は新鮮で自然でなければなりません。 "化学"を放棄する価値がある。 トレーニングの間、少量の果物があります。 十分な純水を飲む。
明日の運動があれば、夜はオートミールか玄米を食べるべきです。 それはあなたに力を与えるでしょう。 朝、リンゴのバナナを食べる必要があります。 だからあなたは目を覚ましてトレーニングの準備をしています。 日中は何も食べないようにしてください。水を飲むだけです。 この日にお茶とキュウリを取り除く。
このフィットネステクニックのおかげで、あなたは落ち着いて幸せになれます。 今重要なことに集中し、体を順番に導くことができます。 Budokonは自我主義を取り除くのに役立ちます。 それを試してみてください、その意志はすべてを理解するでしょう！