現代女性のためのサロン、マッサージルーム、フィットネスセンターの時間は十分ではありません。 問題は、家庭でセルライトを取り除く方法です。 セルライトは、脂肪組織の特定の変化である。 問題への統合されたアプローチは、セルライトとの戦いの成功の鍵です。
あなたは適切な栄養を持ってセルライトを取り除く必要があります。 美しさの鍵は健康な体です。 したがって、あなたは物理的な努力を避けることはできません。 プラスアンチセルライトクリーム。 あなたは "オレンジピール"を取り除くために選択するすべての手順は定期的に行われなければなりません。 太もも、お尻、胃のような私たちの体のそのような場所に最も敏感です。 自転車や水泳はセルライトの敵で、狭い服は友達です。
それでも、家庭でセルライトを取り除く方法。 自己マッサージの助けを借りて、良い結果が得られます。 抗セルライトマッサージを行うときに守らなければならないいくつかの規則があります。 軽い動きでスムーズにマッサージを行い、徐々にペースを加速します。 過度の力を使用しないでください、あなたは痛みを感じるべきではありません。 マッサージの前に、筋肉をリラックスさせウォームアップするのに余計なことはありません。 マッサージ、それは、特別な、アンチセルライトクリームを使用して行うことをお勧めします。 マッサージの持続時間は30〜60分です。 最初の結果は2〜4週間で表示されます。
セルライトとの戦いでは、ラップを使用することができます。 彼らは自分で行うことができます。 ラップは、異なる物質が特定の皮膚領域に適用され、皮膚に活発に浸透し、血液およびリンパの微小循環を改善する手順である。
抗セルライトラップで使用される主成分は褐藻類である。 彼らは皮膚のトーンを増やし、体から毒素を除去します。 製品を身体に塗布した後、彼らは30分間ポリエチレンシートに包む。 処置の所要時間は30〜60分であり、その後全てを洗う必要がある。 ラップは、泥や青い粘土の助けを借りて実行することもできます。
また、エッセンシャルオイルでお風呂に入ることもできます。 オイルは、1杯のミルクと混合され、風呂に注がれる。 水には約20分かかります。海塩の入ったバスもおすすめです。 海塩を含む活性物質は、代謝を改善する。 海塩の使用で、あなたはまた、剥離を行うことができます。 コーヒースクラブを使用することもできます。 コーヒー、小麦胚芽、蜂蜜、沸騰した水で希釈した油の数滴、問題の領域に置かれた粥、マッサージをして10分間放置する。 コントラストシャワーで洗い流してください。
戦うもう一つの方法は、コントラストシャワーと考えることができます。 水温の交互作用は、体への血液供給を完全に回復させ、代謝を改善する。 シャワーの後、タオルをこする方が良いです。
別の有効な方法は、ブラシで乾式擦過することである。 これは、皮膚のトーンを増加させ、循環系の働きを刺激し、死んだ皮膚の粒子を剥離させる。 シャワーを浴びる前にこの手順をよく実行してください。
セルライトと食事で制御することができます。 ビーンズ、ふすまのフレーク、ナッツ、アボカド、パイナップル、スイカ、柑橘類、家禽、魚は、セルライトとの戦いに欠かせない製品です。 食事の間に、あなたは利尿薬からの注入の1つのカップを使用する必要があります。 彼らはあなたの体から毒素を除去するのに役立ちます。 消化管での停滞を許さないようにしてください。 セルライトを取り除くアシスタントは魚油になります。 1日3杯、4ヶ月間、セルライトを取り除くのに役立ちます。 体は毒素と毒素をきれいにしなければなりません。この代替できない助手はバスと見なすことができます。
最も効果的な方法 - 運動、これは研究の過程で科学者によって証明されています。 授業は多くのエネルギーを消費し、訓練終了後も体はカロリーを燃焼させ続けます。 ジャンプはこの困難な闘いに役立ちます。 1日100バウンス、ちょうどあなたの腹筋と脚をリラックスしてください。
私たちが風邪をひいたときに両親が子供時代につけた銀行を覚えておいてください。 だから、これはまた、セルライトを取り除く方法です。 運河マッサージは筋肉を刺激し、皮膚の弾力を回復させます。 そして、もしあなたが反セルライトの資金でそれを行うなら、その効果は何度も改善されるでしょう。
これらのセルライトの戦いの方法はすべて、かなりシンプルで誰もがアクセス可能です。 ちょうどあなたのための最も適した方法を選んで、すべてを定期的にやります。 そして、ビーチシーズンの初めにあなたは緊張して見えます。