ゆっくりと正しく
1986年にイタリアで起きたゆっくりとした食べ物の動きは、今日世界中で数百万人の熟練者がいます。 これは、飽和脂肪と「空の」カロリーを持つアメリカのファーストフードに対するヨーロッパの反応です。 有用でおいしい食生活製品は、より高カロリーの食品の中でもリーダーとみなされています。 ゆっくりとした食事のファンは、夕食を芸術として吸収するプロセスを認識します。 だから、 "sloughfood"のスタイルの古典的な食事は、近くの人たちの存在、エレガントなサービング、料理の巧みな装飾、厳選された飲み物、ゆったりとした楽しさです。 前提条件は、提供する直前に高品質の製品からすべてを調理することです。 3日前に脂肪カットをしないで、繰り返し加熱したシチュー。 海の魚、野菜、野菜、野菜、オリーブオイル、シリアル、クリスピーな地殻の新鮮なパン、 "Sloughfooders"の食料バスケットで。 あなたは、そのようなメニューは豪華なレストランでの夕食とは違うと聞いていますか？ 家庭で毎日起こり、自分の手で準備されているという事実。
シンシアニクソン。 シリーズ「セックス・アンド・ザ・シティー」のスターは、セットで忙しくても、ゆっくりと上品で便利で美味しい食生活で自分をリフレッシュする時間を割いています。
この方向は 、栄養学の基本的なルールの1つをサポートします - ゆっくりと徹底した食べ物の噛み方。 これは、胃の働きを促進し、膨満感や胸やけを防ぐだけでなく、食べるのを少なくします。 体は、最初の部分が飲み込まれてからわずか20分後に彩度の信号が脳に入るように設計されています。 したがって、あなたが噛むのが遅いほど、飽和する必要のある食品は少なくなります。 さらに、ミニスティとしての食物摂取のプロセスを知覚すると、あなたは恐ろしいものよりも急いでスナックの習慣を取り除くことができます。 有用でおいしい食生活製品は現在、健康を心配している多数の現代人によって消費されています。
有機的にフィット
昔から、「有機」と書かれたリンゴや小麦は、食べ物を見ているヨーロッパ人やアメリカ人にはよく知られています。 実際、スーパーマーケットの光沢のあるハンサムな男性よりも2倍から3倍のコストがかかる、見通しの悪いトマトは、農薬やGMOがないと、より美味しくて満足しています。 高いコストは単純に説明されています - 庭園や果樹園の有益な贈り物が生み出される手作業は非常に価値があります。 オーガニックはキャベツ、肉、牛乳、紅茶、お菓子でもあります。 あなたは、専門店やスーパーマーケット内の適切な部門で、自然美味しさと有益で美味しい食生活を購入し、オーガニックスタイルのレストランで試してみることができます。 私たちの国では、後者はまだ観察されていません。 しかし、オーガニックリンゴのサプライヤーの役割で、市場の祖母にうまく対処しています。
Julia Robertsは、エコファームだけで有用でおいしい食生活を食べています。 セットでさえ、それは習慣を変えず、健康な牛のコーヒーに新鮮なミルクを加える必要があります。
有害な農薬のない製品は確かに有用であり、硝酸塩や重金属による中毒を排除し、アレルギーを起こす頻度は少なくなります。 原則として、それらは季節的であり、太陽の下で成長し、従ってより味が良い。
付加価値
文明の残酷な現実、栄養価の低い要素を含む製品は、科学者に「生活の質」の欠如を補う魔法の丸薬と宇宙食を作り出すことを強いる。 したがって、様々な食品添加物を持つ瓶は、健康的なライフスタイルのキッチンチャンピオンを飾る。 そして彼らだけでなく。 お気に入りの中には、強化乳、ヨード化塩、カルシウム入りオレンジジュース、ビフィズス菌のヨーグルト、セレン入り卵、オメガ3入りパスタなどがあります。 特に日本では、ヨーグルトだけでなく、デザートやチューインガムでも有用な添加物を見つけることができました。 有用で美味しい食物製品は、熱処理を受けず自然に栽培された製品でもあります。
Reese Witherspoonは 、強化ビスケットとアミノ酸の複合体で定期的にレガールし、CherはビタミンEを味付けした食品なしでは1日は生きられません。
このような健康で美味しい食事製品は、子供や病気から回復している人々のメニューに含めることができます。 一般的に、通常の品質の製品は、人にそのような宇宙食より多くの利益をもたらすでしょう。
魚も肉も
ひととおり、一度走り回ったすべてのものを放棄した菜食主義者、緑、豆腐、玄米愛好家がより活発になりました。 しかし、彼らは軽蔑的でジューシーなステーキではありませんが、ときどきしかありません。 より多くの場合、野菜、ナッツ、発芽穀物、穀物、豆類、パン、果物を自分自身で許しています。 違いは、肉、牛乳、魚、卵の定期的（月に3〜4回）の消費である。 この種の食べ物を信奉する者は、柔軟性のある人（または7人の菜食主義者）と呼ばれ、恒常的な恒常性をもってランクを広げます。 古典派（厳格な菜食主義者）は、フレケタリア人を彼らとは何の関係もないと批判しているが、彼らがどのような目標を追求しているのかは不明であり、従って運動とは呼べない。 それにもかかわらず、2003年には "フレレテリアン"という言葉が報道で最もよく言われたものの1つとして認識されました。
壮大なシャロンストーンは、このダイエットのおかげですばらしい形を保っています。 毎日新鮮な野菜のサラダに座って、デザートの代わりに果物を食べる。 同時に、彼はサーモンからステーキを食べるのが好きであり、時にはドライワインのグラスで牛肉をグリルすることもできます。
部分的な菜食主義は、最も真の食事の解決策の1つです。 大量の植物性食品はビタミンや繊維を提供し、体に過負荷を与えません。 同時に、肉、魚、家禽の摂取は身体に必要な量の建材 - タンパク質を与えます。 乳製品はアミノ酸とカルシウムを提供します。 結果は良い形と優れた健康状態です。 さらに、それは、長く肝臓の特徴である、有用で美味しい食物製品の正確な食事です。
自然に！
パセリは、独自の窓の敷居で栽培？ どうしてですか？ まず第一に、すべての付随するビタミンと共にサラダの新鮮なハーブ。 さらに、それは非常にファッショナブルです。 ハリウッドの有名人がエコツアーを賞賛したことは間違いありません。 彼らは小さな鱗に慣れていないので、彼らは単に鍋に鍋をかけていないだけでなく、農場を買い、ベッドを壊すのです。 それらのプレートに入るすべてのものの純度と有用性を確実にするために、すべて。 流行の傾向を維持するために熱心な園芸家になる必要はありません。 最寄りの市場で「自家」農家を見つけるだけで十分です。定期的に新鮮な新鮮なハーブ、野菜、果物を庭から直接テーブルに届けます。
彼の料理番組の次のリリースの準備をしている英語のシェフJamie Oliverは、市場に専売しています。 Reese Witherspoon自身は、キャベツとニンジンでベッドを刈り取っています。
新鮮な野菜や果物、有用でおいしい食生活製品 - いつも良いです。 自分で栽培すると、製品の純度と品質が保証されます。 市場で製品を購入する場合は、その安全性を確認してください。 少なくとも、証明書が必要です。組織化された市場に入るものはすべてテストされている必要があります。
Pachaevnichaem？
茶という偉大な飲み物は長い間認識され愛されてきましたが、最近は再び人気のピークを迎えています。 以前のキューがモバイルコーヒーハウスに並んでいれば、現在はお茶を選んでいます。 ゆっくりと味わう、彼らはお茶の家に耽る。 そこでは、新しい種類の飲み物だけでなく、茶道の聖餐式に参加することもできます。 ちなみに、そのような機関では、唯一の飲み物と茶です。 デザートやタバコの形の添加物は歓迎されません。実際、貴重なお菓子の味を歪めることがあります。 しかし、英国の人々が急いで拒否していない伝統的な英語の洞窟は、常に甘いカップケーキとジャムのトーストを伴います。
マドンナは、英国人ガイ・リッチーに別れを告げて、本当に英語の習慣に参加したくなかった。 それぞれのコンサートの前に、ポップ歌姫は確かにレモンで紅茶を飲みます。 お茶の中では、さらに2つの英国の有名人が見えます：デビッドボウイ、魔法のように飲み物が心に影響を与えるとケイトモス。 一番上のモデルは、1日に12杯のお茶を飲むことを認めています。 フランスの歌手Patricia Kaasも有名なお茶メーカーです。 彼女はお茶がお土産のようなものだと思っています。旅行の中で奇妙な品種が出てきます。 平日は歌手がリプトン茶を好みますが、毎朝それが始まります。
お茶の人気はかなり理解できます。 結局のところ、ミラクルドリンクの品種 - 多種多様。 黒、緑、白、赤、フルーティー、ハーブ、ジンジャー...この種の中で、あなたが好きなものを正確に選んで、望ましい効果を得ることができます。 1つのお茶はリラックスしてくつろぎ、もう1つは元気を取り戻して元気を取り戻すのに役立ちます。 さらに、紅茶はビタミン、抗酸化物質、栄養素の源であり、身体を最も楽しい方法で改善するのに役立ちます。