そのような資金は、1日2回適用され、胸から顎に動きをマッサージします。 また、オリーブオイルから圧縮し、ビタミンAとEを加えることができます。そこでは、これらのビタミンを薬局で購入することができます。 あなたの胸の肌を拭くために綿のボールを使用してください。 女性の誇りは、美しい胸を持つと考えられています。 あなたがまだ30歳でない場合は、肌の保湿クリームまたはボディローションを使用して、朝と夕方に適用してください。
非常に重要な手順は、はがれです。 あなたは自宅で行うことができますこの手順。 あなたの肌の胸に、優しいエクスフォリエーション救済策を選択してください。 あなたがシャワーまたはバスを取るときに、繊細な円形の動きで皮膚にスクラブをこする。
また、栄養マスクについても忘れないでください。なぜなら、乳房の皮膚には、顔の肌のようなケアが必要なためです。 彼らは皮膚をしなやかで弾力的に保ちます。
あなたの胸が美しく保たれるように、私たちはあなたに胸の弾力性を維持するための3種類の練習を提供します。
1.この演習では、エキスパンダーが必要です。 まっすぐ立って肩の幅に足を広げる。 あなたの肩の上にエキスパンダーを引っ張ると、あなたの拳は胸のレベルにあるはずです。 肘と肩、直角を形成する必要があります。 あなたの肘を幹から裂いたり、両手を両手に持って戻したりしないでください。 この運動を10回繰り返す。
プッシュアップ。 あなたの膝に乗って、床に手を傾けてください。 あなたの胸が床に触れるまで押し上げます。 安定したペースでエクササイズ。 この運動を6〜10回繰り返す。
3.あなたの美しい胸の完成のために、我々はもう一つの運動を提供する。 あなたの足の肩の幅を離れて配置します。 胸のレベルで、あなたの手を絞る。 深呼吸し、5秒間お互いにあなたの手のひらを保持します。 この練習では、可能な限り多くのエネルギーを取り付ける必要があります。 あなたが5秒間も手のひらを吐き出して解き放った後。 運動は10回繰り返す。 より良い効果を得るために、この練習は毎日よく行われます。
あなたの胸には素晴らしい形が残っていました。 プールに行くことも、少なくとも1回は非常に便利です。
この記事では、美しい胸を保つ方法を教え、胸のための特別な練習を提供しました。