授乳中のビタミン。
母乳育児は、当時、子供の代謝が確立されたばかりでなく、その店舗でもあるため、責任あるプロセスです。 このため、ビタミンは母親の栄養に必要な部分になります。 彼らは、自分自身の力と免疫の準備を復元するだけでなく、必要なすべての物質を子供の体に加えることができます。 授乳中の母親の食生活は、多数の野菜や果物の上に作られるべきです。 これは、ミルクに必要なすべてのビタミンを補充するのに役立ちます。
人工的なビタミンの製造業者の約束に頼らないで、授乳中の子供は天然素材のみを受け取るべきです。 タブレットに向けるのではなく、「自然源」にするのが最善です。 母親の毒素は妊娠で終わり、食べ物を食べることができます。
授乳中に母親に給餌するためのヘモグロビン。
産後期間には、母乳育児の母親はしばしばヘモグロビンが不足しています。 これは出産中の失血によるものなので、そこには何もひどいことはありません。 当然ながら、授乳中の母親は医師によって観察され、検査によって容易にヘモグロビン欠乏の存在が明らかになる。 母乳育児が全く薬を禁じられている場合のみ。 医者はアドバイスしませんが、これは必要ではありません。 ヘモグロビンを回復させる最も簡単な方法は、手榴弾と肝臓を食事に加えるか、または急激に増加させることです。 食べ物はわずかに変更されますが、血液はすぐに更新されます。
授乳中の母親の栄養価。
母親の食事は、必然的に多くの有用な物質で満たされなければならない。 女の子はすぐにダイエットや人形を忘れてしまい、後で元に戻す。 さらに、母乳育児はどんな場合でも身体から多くの物質を取り出すので、ママは「ウエストの余分なセンチメートルを増やさない」。 ダイエットには大量の動物性タンパク質（肉、酪農製品）、繊維（ベーカリー製品）、グルコース（砂糖）が必要です。 これを通じて、子供は彼の成長と発展に必要なすべてを受け取ります。 授乳中の母親の完全な栄養は、新生児の健康と美容の保証です。
食べ物は、必要なすべての物質で満たされるだけでなく、多様でなければなりません。 各製品に微量栄養素も含まれているため、これは重要な要素です。 彼らの数はあまりにも大きくすべきではないので、あなたはダイエットを面白くする必要があります。
授乳中の母親の栄養から、以下を除外する必要があります：
まず、ニコチン。 これは非常に有害な物質で、最初は喫煙によって体内に現れます。 タバコについては、妊娠前に忘れる必要があり、授乳時には義務的な要因となります。
第二に、アルコール含有製品。 通常、すべての母親はアルコール飲料を拒否し、十分であると信じています。 実際、コニャックやラムを使ってキャンデーやチョコレートを作っているものもあるので、パッケージに注意を払う必要があります。 さらに、母親は授乳中にさまざまなハーブ注入をして症状を改善することがよくあります。 彼らはしばしばアルコールに基づいて作られているので、子供に有害かもしれません。
第三に、医薬品。 いつもすべての合成医薬物質を覚えておく必要があります。 母親が健康状態が悪い場合は、自然療法のみを選択する必要があります（ハーブやホメオパシー療法）。