あなたはすでにすべてを知っているように思えます（理論的にはもちろん）。 そして、待望の瞬間が訪れました。あなたの赤ちゃんは生まれました。 ここで主要な問題が始まる：赤ちゃんが泣くが、あなたは彼を助けるために何をすべきかわからない、胸が痛い、あなたは出生後に疲れている...
赤ちゃんの泣き声の最初の原因は、私たちのお母さんが示唆しているように、空腹になることはありませんが、おなかの痛みは消化器系によって完全には形成されません。 助けのパン粉よりも？ 彼は薬を服用するには若すぎる。 ここで正しいツールは厳しい食生活ですが、授乳中は出生直後に多くの問題を避けるのに役立ちます。 その本質が何であるか見てみましょう。
私はすぐに、授乳中に厳しい食事をするのは難しいと言うでしょう。 全体の問題は、昨日、果物、野菜、肉、乳製品、酸っぱい乳製品、今日は実用的なものがないことです。 あなたがマラソンの距離を走ったように体を疲れさせる、より多くの誕生を追加します。 出産中は、何も食べることができません。
だから、あなたは赤ちゃんと一緒に病棟にいます。 すべてが整然としているようですが、良い医者が子供を診察すると、子供の誕生直後に食べられないものがあなたに挙げられます。 そのような製品には、ベーカリー製品、果物、野菜、乳製品（ミルクとスキムド・ヨーグルトを除く）、マメ科植物、マッシュルーム、肉（チキン（ティシューなし！ あなたは尋ねる：そしてあなたは何をすることができますか？ ジャガイモ（少し）、パン（粗挽き）、チーズ、バター、少し（！）ミルク、砂糖の小さな砂糖、鶏肉、ウサギ、スープ、スープ、 そのような厳しい食事療法は、約1〜2ヶ月間続けなければなりません。
そのような厳しい食事を観察する主な理由は何ですか？ まず、あなたが食べるものはすべて母親の血の中に入ってから母乳の中に入って、子供が飲みます。 未消化の消化器系のために、母乳中に個々の食品に含まれる特定の酵素が存在すると、腸内でガスが生成される可能性があります。 この場合、赤ちゃんはおなかの痛みを経験し、あなたと若い父親は一晩中疲れて不安です。 ここでの救済は薬であり、例えば「エスピミサン - エマルジョン」または「プランテックス」、ならびにディルウォーターです。 しかし、子供の年齢を考慮に入れて、多くの薬は1ヶ月間から許可されています！ 下痢や赤ちゃんの原因となる食品を食べないでください。キュウリ、リンゴ、スイカ、プラムが含まれています。 ベーキングとお菓子は子供の便秘の原因となることが多いので、数日間パン粉が出ないことが突然見つかった場合は、パンやクッキーを食べるのをやめてください！ 今、何がベストかを考えてみましょう：子供に丸薬を服用させるか、自分の食事に従うこと。
母乳育児のような厳しい食事を観察する第二の理由は、新生児のアレルギー反応の可能性である。 そして、これが最も重要な理由です。 現在、多くの小児科医によれば、子供はアレルゲンに対してより傷つきやすい。 これはまず、エコロジー、体に有害な添加物を含む製品に起因するものです。 だからこそ、授乳中に厳しい食事をすることが重要です。 強いアレルゲンには、チョコレートやスイーツ、調味料や香辛料、スモークソーセージ、ピクルスや缶詰食品、野菜、果物、果実や果実の果実、特に赤い果物、柑橘類と熱帯果実、赤い魚、海産物などがあります。
赤ちゃんが3ヶ月になると、食事をゆっくりと広げることができます。 まず、すべてを少し試してみてください.1日に2つ以上の新しい製品を試してみてください。 だからアレルゲンを排除することができます。 そして、あなたがすぐにすべてを食べれば、なぜ頬のクラムが赤くなったのか理解できません。 したがって、年によってあなたが望むほとんどのものを食べることができ、赤ちゃんは普通の食べ物に慣れるでしょう。 補完的な食物（果物や野菜のジュースやマッシュポテト）を食事に入れた後、特定の果物を食べるという問題は、それだけで消えてしまいます。
あなたがダイエットに従うならば、母乳を通じて有用で有害な物質がすべて赤ちゃんの体に入るので、最低限の防腐剤と化学物質を含む「正しい」健康食品を選んでください。 なぜこのような物質に赤ちゃんを紹介するために誕生からですか？ まだ彼らの生活の中でそれらを試す時間があります。
授乳中の母親の食生活で、「健康的な」製品の中の特別な場所には、酸っぱい乳製品があります。コテージチーズ、サワークリーム、チーズがこのリストのリーダーです。 これらの食品には、成長する身体に必要なカルシウムが多く含まれています。 これは非常にカルシウムの赤ちゃんは、母親の体から取る。 あなたの髪が消えないように、そして爪が壊れないように、チーズとチーズに頼ります。 より良い消化のために毎日ケフィアを食べるべきです。
私は栄養に関する別の助言を与えるでしょう：もしあなたの子供が便秘を持っているなら、夕方に6-7プルーンを浸し、朝にはボジククを飲んでベリーを食べる。 だから、赤ちゃんの消化だけでなく、自分の消化を調整します。
あなたが授乳中の母親の食事に従っている場合は、飲む飲み物も考慮する必要があります。 コーヒーやココアを飲まないでください。子供たちが刺激を受けて、それに対応する反応を引き起こす可能性があるからです。 お茶、特に有用な緑茶を飲むことができます。 お茶もとても強くないはずです。 もちろん、アルコールを飲まないでください！ 現時点では、牛乳の生産に寄与する茶と凝縮ミルクの使用に関する神話は否定されている。 母親が使用する食べ物のために牛乳が割り当てられていないことが証明されていますが、授乳中の女性の特定のホルモンが発症していることが証明されています。 ただし、温かい飲み物（紅茶や牛乳）を使用すると、母乳量を増やすことができます。
母乳育児のための食生活は非常に厳しいですが、あなたの最愛の子供と彼の健康のために、あなたはすべてを耐えることができます。 さらに、すべての若い母親は、妊娠後に自分自身を形にしたいと思うし、そのようなダイエットを遵守することは確かに優れた状態にあなたのフォームを返すでしょう。