- 小麦粉 - ガラス1枚
- ニンジン - 3/4カップ（すりおろしたもの）
- トウモロコシの種子 - 1ガラス
- 新鮮なコリアンダー - 1/2カップ（細かく切り刻まれた）
- ペッパー - 小さじ1杯
- 焼き用パウダー - 小さじ1杯
- クッキングソーダ - 1/2ティースプーン
- 塩 - 1/2ティースプーン
- コテージチーズ - 1アート。 スプーン（またはヨーグルト）
- トマト - 1/2カップ（ピューレに粉砕）
- ミルク - 3/4カップ
- オリーブオイル - 1日目 一杯
ボウルには、すりおろしたニンジンと小麦粉を混ぜる。 トマトピューレを作る。 チョッピングトマト。 ピューレを小麦粉に加え、ベーキングソーダにベーキングパウダーを注ぐ。 すすぎ、トウモロコシを加えます。 ペッパー。 よく混ぜ、細かく刻んだコリアンダーとオリーブオイルを加えてください。 徹底的に攪拌する。 打者を金型に注ぎ、焼く。 電子レンジで3分。 オーブンを使用する場合、185°Cで18分間焼く必要があります。 これらのカップケーキは、朝食の方が良いです。 お鍋のおかず。
サービング：10