便秘治療ダイエット
この病気を排除するために、便秘のための特別な食事があります。 ダイエットの結果は、身体を清潔にし、消化を正常化し、腸を空にすることによって達成されます。
12 142〜15072 kJ（2900〜3600 kcal）のエネルギー値。
便秘の場合、食事には以下の食品が含まれます：
パン粉製品。 基本的には、ライ麦のパンを使用するには、小麦を作ることができますが、粗い。
肉および家禽。 食べるときは、鳥の場合は、肉、牛肉、牛肉、ハム、ソーセージ、寒さの甘い肉を食べる。
魚。 脂肪なしでベスト。 あなたは好きなように調理することができます - フライや蒸し。 あなたはまた、燻製魚、ニシン、缶詰を食べることができます。
卵。 あなたはちょうど調理するか揚げることができます。 鳥の卵、鶏や他の種の卵が何であっても。
乳製品。 基本的に最も酸性の乳製品、スイープ、ケフィア、クリーム、チーズ、ホエイ。 これらの製品は、体が毒素と戦うのに役立ち、助けます。
脂肪。 通常の溶かしたバター、野菜またはクリーミー。 また、特定の量と脂肪にすることができます。
穀物。 ソバ、キビ、オオムギのすべての種類の砕けた粥をお勧めします。 あなたはパスタとマメ科植物を食べることができます。 しかし、米、セモリナのお粥、オートミール、サゴを食べないでください。
野菜。 野菜は食べ物の中ですべて利用可能です。 適切なキャベツ、ビート、ニンジン、大根、キュウリ、海ケール。 彼らは最も有用です。 缶詰の形で使用できます。
スープ。 スープは粘液以外のすべてに合っています。 マメ科植物や野菜からできます。 ホットでクールな形で、それは重要ではありません。 その有用な特性スープはどんな状態でも失われません。
果物やお菓子。 果物や甘い料理はすべて可能ですが、ザクロ、ゼリー、マルメロ、ナシ、チョコレートは例外です。 果物、ゼリー、コンポート、ベリーを乾燥させることはできますが、鳥チェリーは乾燥させることはできません。
ソースとスパイスは異なる場合があります。
ドリンク。 飲み物はすべてアルコール以外です。 シンプルな紅茶やコンポートから、搾ったばかりのジュースまで、パルプでも。 炭酸水とコーヒーは禁止されていません。
1日の治療食
朝食：サワークリーム、卵と植物油で揚げた緑豆 - 260-280グラム、牛乳やクリームと紅茶の杯で詰めた新鮮なキャベツと緑のリンゴサラダの150~200グラム。
2回目の朝食：新鮮なフルーツ、例えば、リンゴ。
昼食：植物油を入れた新鮮な野菜スープ、茹でた肉、グラム50、ビートまたは大根のシチュー - グラム180-200、ゼリー、好ましくはレモン - 100-125グラム。
午後のスナック：プルーンまたはドライアプリコット、浸したレーズングラム50。
夕食：キャベツのキャベツの葉や葡萄の植物油で葉 - グラム200、コテージチーズのシリアルソバまたはミレットシリアル - 200グラム、紅茶のカップ。
夜間 ：ケフィアのグラス。
1日中：ふすまのライ麦パン150グラム、最高級の小麦パン200グラム、バター10グラム以下、砂糖40グラム。