コンピュータでの長期的な作業は、視覚障害、姿勢障害、頭痛などの病気につながります。 マウス・バイト症候群にもつながる。 科学的には、この病気は手根管症候群と呼ばれています。 通常、このような病気は秘書、オペレーター、プログラマーに見られます。 毎年、患者数が大幅に増加しています。
この症候群は何ですか？
科学的な手根症候群によると、手根管の傷害であり、それに沿って正中神経と筋肉の腱を通過する。 コンピュータマウスを使用しないで作業すると、手の血液循環が遅くなり、内部の微弱な外傷につながります。 その結果、組織は腫脹して神経を収縮させる。
この病気には特定の症候群があります。 通常、作業の終了後に発生する指のかゆみやうずきの感じ。 手首の領域には痛みやしびれがあります。 通常、痛みは強く、人はどんな物体（ペン、ガラス、電話）にもつかむことができません。
痛みや腫れの場合は、手首に冷たく塗布してください。 あなたの手首を冷水の流れの下で数回保持してください。 30秒間冷たい手と熱い手を交互に入れます。
この症候群の治療においても、鍼治療、磁気療法、様々な加温軟膏および非ステロイド性抗炎症薬が使用される。
そして、重度の痛みでは、コルチコイドホルモンの注射が処方される。 これらは、腫脹および炎症を軽減する薬物である。 理学療法には麻酔効果もあります。 これらの方法には、衝撃波療法（SWT）が含まれる。 これは、影響を受けた高エネルギーの振動波の短期的な影響に基づいています。 この手順には痛みがなく、5-7回のセッションが含まれます。 これらの方法は結果をもたらさず、外科的介入に頼る。 手術中、神経は圧迫され、手根管の管腔を元に戻すことから解放される。
手足症候群の予防のための練習：
- 仕事の1.5時間ごとに、筋肉の緊張を和らげるために休憩を取る;
- 指を絞って解き放つ。
- 回転運動を異なる方向に行う。
- あなたの腕をまっすぐに伸ばすと、肩のレベルで持ち上げ、あなたの手首を曲げます。 一方、手首を肘関節の方に静かに引きます。 それで20-30秒間伸ばしてください。