セルライトに対するコーヒー
コーヒーを飲んでいない私たちの人生はほとんど不可能であると想像してください。この飲み物は朝に元気づけて、カジュアルな会話をするのに役立ちます。 しかし、これはすべてではありません：FaberlicからBeauty Cafeのフィギュアを修正する一連の化粧品は、あなたが常に良い形になるのを助けます。
健康食品への道
スープマッシュポテトは、世界中の多くの料理に広く広まっている最初の料理です。 調理後のすべての成分は均質な塊に擦り込まれます。 穏やかな一貫性があるため、赤ちゃんの食べ物にスープピューレが欠かせません。 このような皿の準備のために、スチーマーブレンダーのPhilips AVENTを使用することは非常に便利です。
シンデレラのための3つのナット
パインナッツは、食事や健康食品の減量に寄与する物質が豊富です。 研究の結果、韓国の科学者たちは、シーダーナッツに含まれる多価不飽和脂肪酸が満腹感を脳に伝え、食欲を抑制するホルモンの産生を刺激するという結論に達しました。 ナッツを1杯だけ食べたら、血中のこれらのホルモンの含有量を平均して50％増やすことができます！ この場合の最大効果は30分後です。 このような「食事」の後、4時間の男性の食欲はうつ状態にある。
ジャガイモの代わりに
秋の土壌から発掘されたジャガイモと異なり、エルサレムのアーティチョークは冬の間は清潔ではありません。 そのため、土壌中で過度に凍った土の梨は、最高の形をしています。クリスピーで美味しい - 純粋な形のビタミン。これは生物にとって食事と健康です。 野菜は環境的な自己保護が可能であるため、その塊茎は有毒な硝酸塩、重金属および放射性元素を蓄積しない。 栄養学者たちは、少なくとも半分以上が、無駄なジャガイモをエルサレムのアーティチョークと置き換えれば、より健康になると信じています。 この勧告は、ジャガイモの塊茎が集中的に発芽し始める春に特に関連し、植物のサポニンに有毒物質を蓄積させます。
ミルクダイエット
乳製品が豊富な食事は、インスリンに対する身体の細胞の感受性が低下するために起こる2型糖尿病の発症を予防することが判明しました。 アメリカの科学者が研究を行い、牛乳、チーズ、ヨーグルトなどの乳製品がインスリン抵抗性症候群の発症を予防することを証明しました。 専門家は予防効果が、抗糖尿病効果を有するミルク中のカルシウム、マグネシウムおよびカリウムの含有量が高いことによって説明されることを提案する。 乳製品の定期的な使用は、脳卒中や高血圧などの心臓血管系の疾患のリスクを低減することができる。
甘味料は体重増加を引き起こす。 砂糖は食事や健康食品のグルコースの源であることが知られています。 血液中のこの物質のレベルが正常であれば、満腹感があります。 グルコースの不足（砂糖の完全な拒絶の結果として）は、食欲の増加、したがって体重増加を引き起こす可能性がある。
パルプの価値
パルプ入りのアップルジュースは、濾過したものに比べて5倍の有用性があります。 科学者たちは、有用な物質の含有量についてさまざまな種類のジュースを試験しました。 高純度の飲料は、その有用な性質の大部分を奪われていることが判明した。 実際、天然不純物はポリフェノールが豊富で、体に有益な効果をもたらします。 これらの物質は代謝を改善し、血中コレステロール値を正常化し、心臓血管系を強化し、抗酸化作用および抗腫瘍効果も有する。
さらに、最近の研究によれば、リンゴジュースは抗糖尿病効果を有し、脳機能に有益な効果を有することが示された。 神経系の病気を防ぐために、栄養士は1日に少なくとも200mlのリンゴジュースを飲むことを勧めます。 さらに、砂糖を添加していない天然のリンゴジュースは、カロリーが低い。
古代からの蜂蜜は、健康を促進し、活動的な生活を長くするための主要製品の1つと考えられていました。 例えば、食事後に1杯の蜂蜜が血液中のカルシウムイオンの最適な一日濃度を提供する。
余分なカロリーを取り除く！
人は2〜5日間水なしで生活することができます。 これは驚くべきことではありません。私たちの体は60〜65％の水ですから。 水 - すべての重要な器官（脳、心臓、肺、腎臓）の主要成分であるため、身体の正常な機能のためには、1日当たり1.5-2リットルの清潔な水を飲むことが非常に重要です。
しかし時には、あなたの渇きを消し、水の一杯とレモネードのグラスを使って体の必要性を満たしているように見えることもあります。 違いを見ることはできませんか？ そして無駄に、余分なカロリーの貯金箱への貢献がパイだけでなく、飲むので。 アメリカの科学者たちは、過去数十年にわたって、飲み物で私たちが消費するカロリーの数が倍増したと計算しています。 さらに、毎日の指標は時々300kcalです - これはバタークリーム入りの小さなケーキに含まれる量です。 あなたが腰に余分なしわを入れて戦場に行った場合は特に重要です。 カロリーは固形食品よりも飲み物からはるかに容易に吸収されることが知られています。 ソーダは、味の水（常に天然ではない）、化学防腐剤、そしてもちろん大量の砂糖の溶液です。 このすべてを飲むと、あなたは代謝障害、糖尿病と肥満の発症を引き起こします。 米国ではソーダとの「聖なる戦争」があります。 ミネラルウォーターや緑茶を好む - これらの飲み物はカロリーが少なく、体にのみ有益です。