1.毎日、無糖、無糖、無糖の8種類のメガネを飲む必要があります。 これを2-3回追加することができれば、それは素晴らしいものになり、消化プロセスのスピードアップにつながります。
2.Nuzhnoはもちろん、もちろん、ここでコースにはない鋭いすべての愛を育てるが、唐辛子やマスタードのようにすべてが鋭く、そのようなすべての目を燃やす、非常に適しています。 はい、代謝は加速しますが、食欲もそれ自身を感じさせます。 インド料理、メキシコ料理、中華料理に注意してください。 それらの2つのポイントは、それらの間で調整されています。 あなたが肉やオムレツに加えてこの調味料を使用する場合、あなたがスパイシーなソース、例えば "Tabasco"のファンなら、ちょうど69％あなたがより速く体重を減らすでしょう。
3.あなたの睡眠は8時間満点でなければならず、夜中にはこれは主に女の子に当てはまりますが、私たちは冷蔵庫で軽食を食べることはありません。 完全な睡眠のよく過ごした夜の後、代謝も遅くなります。 このプロセスをやり直すには、必ず朝食を取ってください。 そして、好ましくは完全に。 テーブル上には、タンパク質が豊富な食品、良いコレステロールとタンパク質でなければなりません。 代わりに、英語の朝食を使用することができます - スクランブルエッグとベーコンを調理し、低脂肪ヨーグルトを食べる。
4.栄養士の意見によると、あなたの胃と全GITシステムが中断することなく働くためには、軽いストレスを与える必要があります。 時には自分自身を過食にすることができますが、長くはしないで、少なくとも1日は飢えさせてください。 それは新鮮な空気の息吹のようになります。 だから、祝宴で豊富な休日を訪れることに同意し、喜びで一日中ケフィルチクに座ります。 あなたの体は、あなただけにとどまり、感謝します。
5.体重を減らし、余分なポンドを取り除きたい方には素晴らしい飲み物があります。 それは代謝をスピードアップし、元気にするのに役立ちます。 これは、もちろん、緑茶です。 それは多くの有用な物質、ビタミン、必須の酸、全身のトーンを含んでいます。 あなたが高血圧に苦しむなら、緑茶があなたの援助に来るでしょう。レモンのスライスをお茶の入ったガラスに入れたら、圧力が緩やかに下がり、脳の血管が広がり、頭痛がなくなります。 また、緑茶が癌細胞を発達させないという証拠がある。 だから、一日に8杯の飲み物を飲みなさい。何も良いことはありません。
6.新陳代謝を促進する古代の方法はまた、アップルサイダー酢の摂取です。 それは、慢性胃炎および腸炎、多発性関節炎、痛風、慢性胆嚢炎、肥満、高血圧、扁桃炎、口内炎などの多数の内部疾患を治療するために使用することができる。 それは、化膿性創傷、静脈瘤、皮膚のかゆみ、爪の真菌性疾患、皮膚および毛髪の治療において、外部的に適用することが推奨される。
アップルサイダー酢は、代謝を活性化し、最終的に脂肪、炭水化物、タンパク質を消化し、体内のスラグの量を減らし、体重を減らすのに役立ち、肥満の治療にうまく使用されます。 アップルサイダー酢は食事の前に1日3回摂取されます。 1 tspの温かい水のガラスの上に。 ハニー しかし、リンゴの酢は誰のためでもありません。 胃潰瘍や十二指腸潰瘍の場合は使用しないでください。 これには、急性または慢性の肝炎が含まれる。 アップルサイダー酢は、蜂蜜と組み合わせて良いおいしい飲み物ですので、寒い夏にそれを使用し、あなたはどのように力が増加し、毛や皮膚の状態が良くなるために変化するかを感じるでしょう。