レーズン、ドライアプリコット、ワイルドライス。このサラダはお祭りのテーブルを飾るのに最適で、栄養素を奪うことなく体重を減らしたい人には毎日食べる。 乾燥したアプリコットとレーズンを使った野菜からのサラダは、ストーブで長時間立っていなくてもいいし、その外観と味は肯定的な感情だけを引き起こすので、良いです。 最初に野生イネを使用することに決めたのであれば、その外観は普通の草のようには見えないので、あなたにはちょっとショックを与えるかもしれません。 はい、これはまったく米ではありませんが、アメリカやカナダでは暗くてほとんど黒い色と長い細長い形をしています。 ワイルドライスは白よりもずっと長く調理されていますが、多くの栄養素を失わないように浸漬する必要はありません。 野生と白米の混合物を使ってスーパーマーケットを探すことができます。この未知の製品を使ってサラダを準備することを敢えてしないといけません。 このような混合物では、野生イネは前処理されて白色と同量の時間加熱される。 サラダに含まれる乾燥したアプリコットの利点は言及することはできません。 このドライフルーツは心臓や血管に有用であることは誰もが知っています。それは栄養価が高く、新鮮なアプリコットに含まれるほとんどすべてのビタミンを保存しています。 同じ賞賛の賛美歌が召され、レーズンが召されることができます。 一般的に、このサラダは少なくとも一度は試してみるべきです。
成分：- 米混合物300g
- 軽いレーズン100 g
- 乾燥したアプリコット150 g
- オニオンパープル1個。
- バター10 g
- ウォールナット50 g
- オリーブオイル30 ml
- 塩1ピンチ
- サラダを作るには、野生の米や米の混合物、乾燥したアプリコット、レーズン、クルミと赤いタマネギを食べることができます。 炊飯するまで茹でる。
- ステップ2レーズンはベルガモットでしっかりと淹れたお茶を注ぎ、10〜20分間放置する。
- ステップ3乾いたフライパンにクルミを入れます。
- 乾燥したアプリコットとタマネギを長いストリップに切ります。
- ステップ5フライパンにバターを入れ、透明になるまで玉ねぎを揚げてから、乾いたアプリコットを加えてさらに2〜3分間調理する。
- 揚げたタマネギを乾いたアプリコットで炒め、米、ナッツ、レーズンを加えます。まずは炒める必要があります。 オールシーズンオリーブオイルと塩を味わいましょう。