- サラダの葉 - 100グラム
- トマト - 2個入り
- キュウリ - 1個
- 甘い唐辛子 - 1/2ピース
- グリーンタマネギ - - 味見する
- ピットのないオリーブ - 2 Art。 スプーン
- ごま - 1日目。 一杯
- パルメザン - 50グラム
- オリーブオイル - 3アイテム。 スプーン
- レモン - 1個
- ニンニク - 1歯
- 塩、胡椒 - - 味わいに
レモンドレッシングを用意しています。 ボウルには、オリーブオイル、1つのレモンの皮、半分のレモンのジュース、絞ったニンニクを混ぜます。 よく炒めておきなさい。 サラダボウルの底部には、洗浄しスライスしたレタスの葉を広げ、洗浄したキュウリとキュウリを小さな立方体に切って並べます。 薄いストローでは、チョップドペッパーもサラダボウルに加えられます。 同様に、我々は、タマネギとトマトと一緒に - それを（タマネギを細かくスライスして細かく）切り、サラダに入れます。 塩とコショウを加えなさい。 乾燥したフライパンで胡麻を少し炒める。 私たちはサラダボウルにゴマとオリーブを入れ、レモンのドレッシングと混ぜ、パルメザンチーズを炒め、レタスを用意します！
サービング：3-4