若者の生殖器の衛生。
若い男性は全身、特に外性器の純度を慎重に監視する必要があります。 陰茎の頭を覆う包皮の内面には、特別な秘密を分泌する腺があります。 もし衛生習慣が尊重されなければ、それは病原体を発生させ、頭皮および包皮の炎症を引き起こす可能性があり、その結果、上皮の表層を損傷させて腐食を引き起こす可能性がある。 これを避けるには、午前と夕方に陰茎の頭を暖かい水で洗って、ナプキンやタオルで拭いてください。 特に注意してください。生殖器の外や汚染の後で皮膚の周りを洗ってください（石けんまたは過マンガン酸カリウムの温かい弱い溶液で）。
女の子の生殖器の衛生。
少女はまた、外部性器の純度を慎重に監視する必要があります。 これは、朝と夕方、あなたは暖かい水で自分を洗う必要があります。 可能であれば、暖かいシャワーを浴び、毎日あなたの下着を交換してください。 衛生規範が見られない場合、これらの器官だけでなく隣接する器官の炎症性疾患も生じる。 それは、尿路（尿道炎）、膀胱（膀胱炎）、腎盂（腎盂腎炎）などの炎症であり得る。
この期間中、環境の好ましくない要因、特に冷却に対する生物の耐性が幾分低下するため、月経中の衛生的な処方は特に重要である。 病気を引き起こす細菌は、生殖器官の環境に容易に浸透する可能性がある。 したがって、最近では、腰、脚、下腹部の低体温を避けるために、特に暖かく服を着る必要があります。水中で泳いで、湿った地面に座ってください。 あなたがこれから身を守らなければ、卵巣の病気（虫垂）があるかもしれません。 それらは重度に治癒され、最終的に不妊症、異所性妊娠につながる負の影響（卵管、卵巣および他のものにおけるスパイクプロセス）を残す。 月経中は、日光浴、遠くの旅行、アウトドアゲーム、ダンスなど、子宮出血の原因となるものはすべて避けるべきです。
もちろん、ベッドでの月経期間全体ではない、あなたは通常の家庭や学校の仕事を行うことができ、重要な肉体的な運動だけを避ける。 それは、個人的なカレンダーを維持するために月経の開始と終了の日付を記録することをお勧めします。 これは、次の月経周期のために事前にあなたの事を計画し、月経周期の異常を検出する時間に役立ちます。
月経中の衛生的な処置は特に重要です。 今日は、暖かい水と石鹸、または過マンガン酸カリウムの弱い溶液を使って、少なくとも1日3〜4回洗う必要があります。 擦り傷が刺激を引き起こすので、皮膚と粘膜を拭き、その後に浸してください。 外部生殖器官の粘膜を刺激するとき、カモミールまたは強力な茶の煎じ薬がそれを洗うために使用される。
痛い月経は、女の子はしばしば鎮痛剤（例えば、analgin）の使用に頼って、暖かいが血流を増加させることができ、出血を引き起こすことができないことを知らない胃の暖かいを置く。 制御されていない薬の使用も安全ではなく、その影響は健康に影響を与える可能性があります。 最初の月経はしばしば痛い感覚を伴いますが、最終的にはそれが通ります。 それ以外の場合は、婦人科医を診察する必要があります。
乳腺の衛生。
青年期以来、女の子はブラジャー（ブラジャー）を着用する必要があります。 それは、乳腺をわずかに上昇させると血液循環を改善し、反対に圧迫すると乳腺を圧縮するので、乳腺を圧縮しないでください。 したがって、快適なブラジャーは、乳腺の正常な発達を促進し、母乳育児期間中の機能の中断を防止する。
少年少年の体にニコチン、アルコール、薬物の有害な影響。 喫煙、飲酒、薬物はティーンエイジャーの精神的、身体的発達を遅らせ、未形成精神を破壊する。 これらの物質から、神経系および心血管系、再生器官などの活動が妨げられる。
喫煙は非常に有害で、特に女の子にとって、臓器や組織の栄養失調を引き起こし、身体の重大な変化の進行につながります。 声が荒く、不快になり、肌が弾力と爽やかさを失い、早期のしわが現れます。 女の子は少年よりもはるかに後に煙を出そうとします。例えば、技術学校、大学、大学に入学するなど、毎日の親の監督を受けることなく、チームを変更することがよくあります。 彼らの多くは、たばこがそれらをより魅力的にするのはファッショナブルだと信じています。
妊娠中や授乳中に喫煙することは特に受け入れられません。 この場合、女性は自分自身だけでなく、子供の生物にも害を及ぼします。 このような女性から生まれ生まれた子供は弱く、さまざまな感染症に非常に敏感です。
また、授乳中の喫煙は子供に害を及ぼします。 ニコチンは母乳に浸透し、その品質は低下し、それが子供の体に入る。 その結果、そのような子供は貧弱に発達し、貧血が発症することがあります。 そのような子供は、しばしば気管支炎、肺炎および他の呼吸器疾患に苦しんでいる。 アルコールや薬物は青少年の身体に重大な障害を引き起こし、精神的、身体的発達を遅らせる。
アルコールを飲むことは、青年の行動に対するコントロールを弱める。 少量でさえ、アルコールや薬物は恥を抑え、尊厳感と安全を守ります。 中毒や薬物乱用の状態で多くの犯罪が起きることは事故ではありません。