- ひまわり油 - 3項目。 スプーン
- キャベツ200グラム
- 塩 - 1味見する
- トマト - 2個
- バジル - 3つの小枝（小枝）
- キュウリ - 3本
- ディル - 10個（小枝）
まず、キャベツを作ってみましょう。 私たちはそれを薄い細片で細断し、ボウルを作って細断したキャベツを入れ、それを加えて手で覚えています。 キャベツにはビタミンCが多量に含まれているので、非常に便利です。 2.トマトをすすぎ、水を流し、2つの半分に切断し、白い縞を取り除かなければなりません。そして今、それぞれの半分を小さなキューブに切断します。 トマトには多数の抗酸化物質が含まれており、特に生食をするのに便利です。 3.きれいなキュウリをすすぎ、水分を抜かせたり、ペーパータオルやナプキンで乾燥させたり、2つの半分に切断して半円形にカットします。 キュウリは大量の水分を含み、多くの食事に使用されます。 4.野菜を切っている時、キャベツはジュースを始めなければならなかった。 キャベツからのジュースをマージし、薄切りにしたキュウリ、トマト、細かくチラシとバジルを加え、サラダ、ポドサリバエムに加えます。 少し精製されていないヒマワリ油を加え、粉砕したニンニクを加えます。 我々はすべてを徹底的に混ぜる。 サラダは準備が整いました。
サービング：2