調理時間 ：25分。
難易度 ：簡単
サービング ：6
1部分 ：315.1kcal、タンパク質 - 8.6g、脂肪 - 9.9g、炭水化物 - 47.9g
あなたが必要とするもの：
200グラムのブルーベリー
・300gの小麦粉
•3 tbsp。 l。 砂糖
•ヨーグルト500 ml
•卵1個
•塩のピンチ
•2 tsp。 ベーキングパウダー
•油揚げ用植物油
何をするか：
1.大皿の中で小麦粉を塩とベーキングパウダーでふるい分けます。 砂糖を加える。 ケフィアは卵と噛み、小麦粉に注ぐ。 塊がないように徹底的に攪拌する。 一貫性のある生地は、濃厚なサワークリームに似ているはずです。 ビルベリーをきれいにして洗って、慎重に乾かして生地に加えます。
2.フライパンに大さじ1杯を予熱する。 l。 植物油。 生地は大さじ2杯の部分にパンに広がった。 l。 フライパンケーキ2分。 一方では、もう一度反転し、さらに1.5分間炒める。 別の 必要であれば、フライパンに少量の油を注ぎます。
雑誌 "デリの学校"№14 2008