イブニングゲーム
あなたがクラムで夕方にどんなゲームをするかに注意してください。 感情的および身体的活動が必要なものを除外する。 ダイスから一緒に城を建て、ピラミッドを加えたり、ペイントしたり、読んだ方が良いです。可能であれば、新鮮な空気を散歩してください。 あなたの赤ちゃんのための本当の黄金の夢は、部屋と新鮮な空気の快適な雰囲気になることができます。 また、テレビやその他の強い刺激（テープレコーダー、ラジオ）をオフにします。 特別な子供の音楽を含めることができない限り、特に今日販売されて以来、優れた楽曲集（「楽しい入浴」、「おやすみ」）があります。
就寝前の夜のリラクゼーション
軽いマッサージは筋肉の緊張を和らげます。 クラムを快適な表面に置く（変わるか普通のテーブル）、毛布とおむつであらかじめ敷く。 背中に沿ってリラックスした動きから始め、足をマッサージ（特にかかと）、ハンドル、手のひら、指をこすります。 肝臓の領域を避けて、腹を撫でて時計回りにストロークさせる。 赤ちゃんが徐々に落ち着くように、動きは静かで柔らかくなければなりません。 おとぎ話や静かな歌（子守歌）でマッサージに同行してみてください。
魔法の儀式
彼らは、パン粉が彼らに慣れているように、毎日繰り返さなければなりません。 これは、赤ちゃんの周りの世界の安定性と安全性の保証です。 そのような儀式は、通常、同時に入浴する、マッサージ、ベッドの前に餌を与える、子守唄。 あなたはあなたと赤ちゃんに喜びをもたらすあなた自身の儀式を考え出すことができます。 最も重要なことは、就寝前の行動は毎日繰り返され、あなたの宝のための肯定的な感情の源になるはずです。
おとぎ話の世界
誰がおとぎ話を好まないの？ これらの魔法の物語は、子供を最も面白い世界、王子と王女の土地に運びます。 しかし、シンプルなストーリーと少数のキャラクター（ "Ryabok Chicken"、 "Kolobok"）で、より複雑な作品（ "The Snow Queen"、 "Cinderella"）に時代を移しながら、おとぎ話を始める必要があります。 また、優れた睡眠薬 - 子守唄。 メロディーが彼によく馴染むように、寝る前に赤ちゃんに歌いなさい：母親の身近な声に、子供はより早く眠りにつく。
寝室の微気候
赤ちゃんの部屋の温度は非常に重要です。 18〜22℃であればより良い。 この場合、部屋は換気がよくなければなりません。 寝室の空気は、特に冬には、中央の暖房の運転中に湿らせなければならない。 すべての余分なダストアキュムレータ（カーペット、キャノピー）を取り除くことをお勧めします。
ジョイントゴールデンドリーム
この問題は非常に議論の余地があります。 いくつかの医師は、これは子供にとって非常に有害であると信じていますが、他の人は、逆に、睡眠を共有することの利点について話しています。 あなたは病院から戻ってきましたか？ 赤ちゃんと寝る：それはあなたとあなたの赤ちゃんの両方に役立つでしょう。 あなたのバイオリズムは徐々に1つのフレットに調整され、すぐにあなたは赤ちゃんが目を覚ます前に数秒間目を覚ますあなたの能力に驚くでしょう。 そして時間がたつにつれて、子供が成長すると、それをベビーベッドに移すことができます。
プライベートベビーベッド
あなたがまだ赤ちゃんと別の睡眠を好むなら、安心して最も快適な状態を作り出そうとします。 彼女の頭の下に枕を使わずに、フラットな、適度に硬いマットレスで赤ちゃんを眠らせましょう。 天然素材のパジャマに触れるのは楽しいです。 子供が過熱しないことを確認する：発汗、それは感染をキャッチすることが容易になります。 カラプツが過度に興奮していて、長い間眠りたくない場合は、ハーブの煎じ薬で浸してください（各年齢のために、鎮静のコレクションが推奨されます）。 赤ちゃんが敏感で落ち着かずに眠っている場合は、緊張しないでください。 大きな泣き声は、この時代の生物の唯一の防御反応であることを忘れないでください。 問題に対処し、黄金の夢に没する宝物を手伝ってください！
どのくらいの睡眠が必要ですか？
赤ちゃんが仲間よりも少し眠れば、通常は発達し、ゲームには食欲とエネルギーがありますが、心配することはありません。 それが通常どのくらいの睡眠を子供のためにかかるか調べる。
新生児は17時間から20時間で眠ります。これは成長する身体の必要性です。 彼は昼と夜を区別せず、自分のリズムに合わせて目を覚ます。 半年前のBootuzは、Morpheusの腕の中で14〜16時間です。 あなたの宝物は、その夜が睡眠の時間であることをすでに完全に理解しており、その日はゲームのためのものです。 1日を通して、赤ちゃんは2時間平均2〜3回寝ます。
1歳の少年は夢の中で約13時間を過ごす。 この年齢の子供は通常、一晩中眠り、昼間の睡眠は約2時間続きます。
あなたの赤ちゃんのための黄金の睡眠は、 3つの主要なコンポーネントによって特徴付けることができます：夜間の連続性、朝の幸せな笑顔で目を覚ます子供の良い気分、乾燥した、柔らかいおむつを使用する。 新しいパンパース・アクティブ・ベイビーのおかげで、子供たちは今や完璧な睡眠を長く楽しむことができます。 これらのおむつは、吸湿性の高い二重吸収層と、より穏やかな肌触りのため、睡眠中に赤ちゃんを快適に過ごすことができます。長時間の快適な乾燥を維持し、赤ちゃんが幸せな笑顔で新しい朝を輝かせます。 子供の良い睡眠は、母親の落ち着きと、赤ちゃんの正しい、調和のとれた発展の保証です。