- ニンジン - 250グラム（これは中程度のサイズの約3枚です）
- アーモンド - 100グラム（ヘーゼルナッツと交換可能）
- レタスの葉 - 10個
- ニンニク - 1歯
まず、アーモンドに取り組んでいます。つまり、ミキサーの助けを借りて粉砕します。 私たちはアーモンドクラムをいくつかの容器に注ぎます。 ミキサー用のボウルでは、ニンジンとニンニクを粉砕します。 粉砕されたニンジンをアーモンドクラムと混ぜ、塩と味を合わせて、写真のようにこの塊から濡れた手でロールを巻きます。 1つのボールのサイズは、クルミとほぼ同じです。 冷たい水で洗った葉の塊の原則によると、レタスは私たちのニンジンボールを包みます。 1つのボールはサラダの1葉に入っています。 実際には、それは全体の狡猾です:)美しく健康的なスナックは、準備ができています！
サービング：3-4