デンプンでは、上記のことから考える方法に害はないが、それどころか、それは組織の仕事のために必要であるが、それほど必要ではないということは価値がある。 デンプンは多くの炭水化物を供給していますが、それらは重要であることが知られていますが、私たちの食べ物は作られています。 私たちが食べるものを見てみましょう：ベーキングとデザート、シリアルとパスタ、これはデンプンの倉庫全体です。 もちろん、私たちはエネルギーを得て飢えを取り除くために活動しますが、そのような食事の結果が来ます。 結局のところ、私たちは空のジャガイモを食べていません、肉食で、肉汁で、調味料でそれを食べるので、大量の液体を消費する必要があります。 そのような食事の後に飲みたい時、私たちはこのデンプンと相互作用する甘味料をより頻繁に飲み、腸や胃を殺す粘り気のある塊に変わります。 これは実際の害であり、日々の生活の中で、そのような有用な食べ物を数年食べた後、人は胃腸管に疲れて内分泌専門医に行きます。 もちろん、私たちは澱粉から一切拒むことはできませんが、中程度に使用するのは非常に簡単です。
飢えた食生活そのものは、おそらく、飢えた人のように見えるだけでなく、多くの製品を除いて、脂肪やタンパク質を含むほとんどのものが食糧を去ります。その結果、体は空です。 2週間は魚、動物性脂肪、乳製品、卵、肉を食べるべきではありませんが、野菜や果物、野菜、ジュース、ドライフルーツ、ナッツをたくさん食べることもできます。
このようなデンプン無し、体内への無タンパク質および非炭水化物の贈り物を考えると、禁忌がある場合は、それが始まらない方が良い食事を与えることができるかどうかを最初に理解する価値があります。 このようなダイエットは体重を減らし、物質やビタミンが欠乏しないように、ほぼ完全に健康な人に適していることが判明しました。 この食生活では、吐き気、頭痛、めまいが起こる可能性があります。一般的な副作用では、この場合は中止することをお勧めします。 しかし、あなたが苦しむことができれば、生繊維の摂取量を減らすだけです。
病気の過敏性腸症候群が確立された後、すなわちデンプンがこの病気の原因となった後、デンプン飼料が発明された。 科学者は、ある形では、この病気に非常に多くの人々が苦しんでいると主張する。 症状は糞便（または下痢、または便秘）が貧弱で、膨満および他の腸障害である。 このようなダイエットは、季節、夏、秋の蜂蜜の移行、多種の野菜や果物のこの時期にお勧めします。
どんな食べ物を食べる？
すでに述べたように、リミターは澱粉質の製品に含まれていますが、食べられるものは制限なく食べられますが、そうではないので簡単にはなりません。 身体は肉の片とカートトシの板を求めます。 澱粉質の食事のためのサラダはレモン汁と植物油で注がれるべきです、あなたは脂肪を含まないヨーグルトを使用することすらできません。 ジュースに頼るだけではなく、きれいな水、ハーブの輸液、緑茶を飲む必要がありますが、蜂蜜や砂糖を加えることはできません。 ダイエットは、このように構築することができます：朝食は果物やジュース、昼食のためには、さまざまな野菜の強力なサラダを作ることができる、それはオリーブオイルとレモンジュースで風味を付ける必要があります、あなたはドライフルーツを追加することができます。 あなたは一般的にいくつかまたは他の割合で果物や野菜を混ぜることができますが、ナッツ、ブドウやドライフルーツの多くから自分自身を保つ、彼らはまだ多くのカロリーを持っています。 夕食は、野菜や果物を奪ったり、焼いたり、昼食の一例として、新鮮な香辛料を食べることができます。
ここには1日のおおよそのメニューがあります。
- 朝食：オレンジやグレープフルーツ、それらからジュースを絞って飲むことができます。
- 昼食：野菜サラダ、オリーブオイルで味付け。 あなたは煮込んだ野菜や蒸しを食べることができる、乾燥した果物の様々なことを忘れないでください。
- スナック：この部分はフルーツジュースで構成されています。
- 晩餐：それは、焼きたかめまたは煮込んだ野菜を食べ、キャベツ、カブ、カブ、ホウレンソウ、ニンジン、果実から梅、リンゴ、ナシ、チェリーを食べることを推奨します。 制限のない水が、野菜や果物の直後には使用されません。
ところで、すべての野菜を食べることができるわけではありませんが、その多くは、ズッキーニ、ジャガイモ、ビート、ニンジン、カボチャのようなデンプンを含んでいます。 しかし、ブルガリアのコショウ、緑とキュウリは食べることができ、デンプンは含まず、キャベツは食べることができますが、すべてではありません。 実際、このようなダイエットは非常に難しく、理想に保つとすぐに失望して諦めることができます。 しかし、それを保有している人がいて、体が変形し始めて視覚的なものになったように感じると、明るさがあります。さらに、体は強力な浄化を受け、無機物やビタミンに吸収されます。
でんぷん食の欠点
このような副作用の食事で十分であれば、そのような効果が許容できるものであれば、大量の果物や野菜のためにすべてを受け入れる価値があり、他の食べ物は利用できないことは明らかです。 ビタミンとミネラルの複合体の支持を得ることは余計なことではありません。あなたの体には必要な物質が摂取されますが、禁止された食物は摂取されません。
食べ物を食べることに制限されなくても、真夜中に食べることが飢えているという事実に慣れる必要があります。 あなたがダイエットに耐えることができれば、最大7kgまで簡単に減量し、できるだけ少ない量のドライフルーツとナッツを食べてください。 身体の腰と腰が明確により良い側に変化し、肌の色や弾力がどのように向上するか気づくでしょう。そのような変化はあなたに喜ばれます。
体は普通の豊かな食物から完全に慣れていないので、そのような食事の後に通常の食べ物に切り替える必要があります。 2週間はデンプンを食べず、自然に不快な感覚が出るかもしれません。 澱粉を殺したり、タンパク質を少し加えたり、乾燥した果物やナッツを増やしたりする価値はありません。だから、ソフトモードで通常モードにしましょう。 多くの人々は、このような食事の後、通常の食事に戻っていませんが、バランスの取れた食事を見つけて、再び体重を増やさず、そのような痛い2週間の食事に戻らないようにします。
ニンジン、緑豆、キュウリ、オレンジ、桃、葉茶、りんご、ミルク、ヨーグルト、アイランなどをアルカリ性があるところに神学的に加えることは非常に重要です。
澱粉を含む製品が卵、チーズ、またはナッツと混合すると、消化が妨げられ、消化管の重い生成物が混ざり合って消化するのが困難になり、結果として胃に停滞し、徘徊し始め、腸内で停滞し、腐敗し始める停滞した食べ物は体重を増やします。
あなたが肉や魚料理を準備している場合、ビーンズは、これらの料理とマメ科植物を混ぜるべきではありません、この場合、レンズ豆、大豆または緑のエンドウ豆、3％以上のデンプンの最小量があります。
ところで、このダイエットは生物にとって非常に難しいので、頻繁に使用することはできません。ダイエットに切り替える前に相談してください。胃腸管に問題がある場合、食餌は厳禁です。