これはまさに誰もが話していることです。 余分なポンドを取り除くことができます。一週間で膨大な量の廃棄物から身体を「取り除く」ことができます。 それは簡単で速いです。 特別な食事のわずか7日間 - そして体は革命を始める。 解毒のプロセスが始まり、これは身体の自然な病気に対する耐性を高め、脳に「有用な」化学物質を産生するよう促します。 同時に、「役に立たない」廃棄物が痕跡なしに取り出されます。 それを正しく行うと、スラグから余分な荷物を取り除き、健康と外観を改善します。 面白い？ だから、あなたの注意をdetox - 毒素の体を7日間清掃する。
どのように機能するのですか？
このダイエットの最初の日はかなり厳しいですが、厳しい規則（フルーツジュースとヨーグルトのみ）を遵守すれば、これはあなたの解毒の始まりになります。 その後、1日あたりのカロリー数は、最初の日の600から6番目の1,300までです。 このすべてには低脂肪含有量が伴います。 したがって、低カロリーのデトックスシステムは、ビタミンやミネラルであなたの体を豊かにする果物や野菜の高濃度で減量を提供します。 その結果、あなたは明るい肌と絶対的な明るさの感覚を得るでしょう！
デトックスシステムの欠点は何ですか？
この食事に必要な果物と野菜の大量は、高価な扱いになる可能性があります。 また、いくつかの料理は準備するのに時間がかかります。 このシステムはおそらくあなたが働いていない週の間に "テストされた"ベストです。 ダイエットに慣れやすくなります。 さらに、体の解毒のプロセスに関連して頭痛を最初に経験することができます。
どのように計画に従う？
特定のルールに従うだけで、「自分から」何かを逸脱または発明することなく、7日間続きます。 最高の解毒のために、毎朝1リットルの未精製ミネラルウォーターを飲む。 ビタミンの不足を補うために、1日に1回、マルチビタミン製剤を服用してください。 毎日野菜の強壮剤を妨害しないでください。 健康的な食事の部門の薬局またはスーパーマーケットで購入することができます。 しかし、デトックスシステム自体は、追加資金なしで機能します。
1日目：600カロリー 。
これは断食の日です。 その日のためにもっと多くの水とハーブティー。 朝食、昼食、夕食は同じです：無糖果汁または塩分のない野菜ジュースと生ヨーグルトのジュース1カップ。
この食事は、仕事以外の静かな日に始めるようにしてください。 そして、心配しないで、すべてが出てくる！
2日目：1200カロリー。
朝食：
この標準的な朝食は週の残りの部分を食べます。 リンゴ、ナシ、マンゴー、ブドウ、パイナップル、グレープフルーツ）、低脂肪のコテージチーズ、低脂肪ヨーグルトのパケット、スキムミルクの小さなガラス、ミルクのない漢方薬または弱いインドのお茶の杯を塗ったライスパン2枚と砂糖。
ランチ：
1キウイ、野菜サラダ（ガーリック、セロリ、ビート、レモンジュースを振りかけ、オリーブオイルを撒いたもの）+ 150グラムの煮込み野菜にニンニクをかけ、オリーブオイルを注ぎます。 ハーブティーまたは弱いインド風ティー。
夕食：
50グラムのブルーベリーと100グラムの無糖ミューズリーに、オレンジジュースと低脂肪の生ヨーグルトのスプーンを混ぜたもの。 ハーブティーまたは弱いインド風ティー。
3日目：1100カロリー。
朝食：
最初の日と同じように。
ランチ：
1つの大きなマンゴー、150グラムのサラダ（クレソン、新鮮なミント、ネギ、トマト、赤と黄色のピーマン、チコリー、レモン汁とオリーブオイルを入れたホウレンソウ）。
1個の大きなジャガイモと均一な50グラムの低脂肪カッテージチーズとタマネギとニンニクのクローブ。 野菜ジュース。
夕食：
ブラックベリー、ブルーベリー、1時間の低脂肪生ヨーグルト。 l。 ハニー 柔らかいチーズ（ブリー、カマンベールなど）で小麦粉のパンを作る。 ハーブティーまたは弱いインド風ティー。
4日目：800カロリー。
これは特別な日です。主な食べ物は米でしょう。 1日中、米の準備を始めます。 あなたは225gが必要です。パックの説明書に従って調理しなければならない乾燥玄米。 あなたが好むなら、あなたは水の中の米の半分を調理することができ、残りの半分はより美味しい風味の野菜スープを作ることができます。 今日は水のみ飲む。
朝食：
75gのゆで米および125g。 すべての果実、蜂蜜、シナモンとレモンの皮をひたして味付けしてください。
ランチ：
75gのゆで米および175g。 シメリ、ニラ、ニンジン、トマト、ホウレンソウ、ブロッコリー、およびチョップド・キャベツなどの野菜を煮詰めたもの。
夕食：
75グラムの米、ドライアプリコット、レーズン、スルタナ、ピンクグレープフルーツのパルプを混ぜたもの。
5日目：1100カロリー。
朝食：
最初の日と同じように。
ランチ：
カリフラワー、ブロッコリー、ニンジン、オニオン、オリーブオイル、アップルサイダー酢、レーズンとブラジルナッツのティースプーンをかけたもの）。 大規模なジャガイモの制服、75グラムのほうれん草、2杯のオリーブオイル、ニンニクのクローブ、ナツメグ。 ハーブティーまたは弱いインド風ティー。
夕食：
75 gコテージチーズ、低脂肪生ヨーグルト1個、フルーツサラダ（キウイ、パイナップル、オレンジ、ブドウ、ブルーベリー、リンゴ）。 ハーブティーのカップ。
6日目：1300カロリー。
朝食：
最初の日と同じように。
ランチ：
レタス（オリーブ、ピーマン、ニンジン、玉ねぎ、キュウリ、ニンニクのクローブ、ディル、レモンジュースソース、クルミ油、タラゴンのクレソン）150 g。 1つの大きなジャガイモを均一に、75グラムのフランスのアスパラガスとデザートスプーンのひまわり油を細かく刻んだタマネギを振りかける。 ハーブティーまたは弱いインド風ティー。
夕食：
75 g。ミューズリーはレモンジュース、小さじ1杯。 蜂蜜、リンゴ、低脂肪の生ヨーグルト1杯。 ブリーチーズ、カマンベールまたは類似の柔らかいチーズを含む全面パンの1スライス。 蜂蜜とライ麦パン1スライス。 お茶のカップ。
7日目：1200カロリー。
朝食：
最初の日と同じように。
ランチ：
150g。 サラダ、サラダ、サラダ、サラダ、サラダ、ホウレンソウ、ミックスレタスの葉、パセリ、セロリ、ニンニク、タマネギ、トマト - クルミ油の1/3のソース、オリーブ油の1/3、酢の1/3、マスタードのスプーン種）。 75gの茹でたジャガイモとマスは細かく切り刻んだパセリ、タマネギ、トマトと松のナッツで詰め、薄いスライスのレモンで覆い、少量のオリーブオイルでホイルで焼く。 ドライホワイトワイン1杯。
夕食：
ピンクグレープフルーツ1個、ゆで卵2個、ライ麦パン2個、バター2個。 ハーブティーまたは弱いインド風ティー。