体重減少のためのセロリ - それはgeynerとほとんど同じです、または大量の利益のためのタンパク質の揺れです。
茎、根、葉、ジュース - この野菜には例外なくすべて有用です。 他のものの中でも、それはまだ非常に栄養価が高いです、それは多くのビタミンと良い味があります。
最も人気のある料理の一つは、セロリスープ、様々なバリエーションです。
セロリの最も興味深いレシピを考えてみましょう：
オプション1。
私達はトマトジュース1,5-2リットル、セロリ根200-300グラム、トマト5個、ピーマン2個、最高500グラムの緑豆、5-8個（味）のニンジン、いくつかの大きな球根を摂取します。 必要に応じて、キャベツの小さな頭を追加することができます。
準備：
セロリや他の野菜の根を細かく切り刻む。 鍋にすべてを入れた後、野菜が液体の下に完全に入るようにトマトジュースを注ぎます。 ジュースが十分でない場合 - 心配しないで、水を追加します。 私たちは強い火をつけて、鍋を沸騰させます。 沸騰すると、同じ火の上にさらに10分の時間があります。 その後、蓋を閉め、少なくとも火をつけてさらに10分間炊き上げてください。 合計で、調理はあなたの時間の30-40分を取る必要があります。
オプション2。
トマトジュースの代わりに - 水、キャベツ（スープと同じ）、5-7球根（中）、トマトのカップル、ブルガリアの唐辛子（1 PC）と味にスパイスを2.5~3リットルを取る。 セロリには、緑の茎や房を加えることができますが、重要ではありません。 比率 - または2つの茎または1つの緑の束。
最初のオプションと同様に、細かく切り、水で満たします。 高い火で沸騰させる。 どのように沸騰させる - ふたを閉じてさらに15分間調理する。
セロリスープ
通常、セロリの助けを借りて体重を減らす方法は、7または14日間使用されます。 それは可能で長く、オプションです。 この例では、セロリのスープを使用して1〜2週間計算した最も一般的で効果的な食事を検討します。
- （8）日 - 果物とスープを食べる。 メニューのバナナは、そうではありません。
- （9）日 - 新鮮な野菜とスープ
- （10）日 - 新鮮な野菜、スープ。 ランチやディナーには、ジャガイモを制服で作ることができます。
- （11）日 - スープ、ケフィア（0.5-1リットル）、2-4バナナ。
- （12）日 - スープ、私たちは食事に30-700グラムの煮た肉（鶏肉、牛肉または魚、ただし脂肪は含まない）を含みます。 前提条件は、あなたが多くの液体を飲む必要があるということです。 平均して、8-10の眼鏡（セロリの利尿特性について忘れないでください）。 この日、食糧に5-7トマトを加えることをお勧めします。
- （13）日 - スープ、積極的に野菜を食べる、グラム300-400調理肉、より良い鶏肉や牛肉。 魚なし。 少なくとも6杯の水を飲むことをお勧めします。
- （14）日 - スープ、野菜、玄米を炊く。 我々はすべてを食べる、あなたは量を自分で決定する。
ダイエット中は、特定の規則に厳密に従わなければならないことを忘れないでください。 砂糖、塩、甘いもの、酸っぱいもの、炭酸飲料（ガスなしのミネラルウォーターを購入する場合もあります）を完全に排除します。 コーヒーと紅茶は砂糖なしで摂ることができます。 また、食事の5日目と6日目に注意してください。 セロリはスラグを取り除き、液体の助けを借りてこれを行います。 あなたが体の水を与えなければ、食事の結果はずっと悪くなります。
問題のない14日間は、5-7kgを失い、健康を改善します。 主なものは - ダイエットに固執する。 この勤勉の幸運！